次日清晨，六点整，身为师傅的黎风督促记名弟子黎闻君起床，并要求其每天早上都要跑步，从跑五公里开始，以后依序慢慢增长，并配以传授的呼吸法的最开篇，改善身体状况。
而且他还从网上找来一篇相对普通但却合适的五禽戏，给其跑完步之后练习，而后再去买几份早餐带回家来。
黎闻君听闻要跑步，大脸皱成一团，问道：“风哥，我能不跑吗？”
黎风淡淡地给了他一个爆栗，摇摇头道：“第一，叫我师傅，第二，不行，除非你不想修行，那你就是不想当我门派的弟子，你不想到我门派的弟子，那你就得经过我的同意，没有我的同意，你又不听我的教诲，那你就算是顶撞师长，按道理来说，咱俩之间就要决斗，如果你输了，那我就要清理门户，如果你赢了，那你最多就背上一个欺师灭祖的名号，那现在，你要如何选？”
于是黎闻君苦着一张脸出门了，“我去，我去还不行吗。”
为了更好地督促他跑完，黎风还给狗子下了一道秘令，让它跟着一起去，看到他停下来就咬他，直至跑完为止。
于是这一人一狗就出门了。
黎闻君先是规划了一下，从这儿跑到公园去，再围着公园跑三四圈左右，刚好差不多是五公里，就算不是，手机上可以算着跑，然后到达公园之后，再练那个什么五禽戏。
打开手机上的计步软件之后，直接开跑，狗子见他跑，也是紧追不舍地跟在他后面。
这跑着跑着，差不多就到一公里左右，黎闻君就已经气喘如牛，累得不行了，他以前上学的时候，就已经十分缺乏锻炼了，基本上是中学的一千米跑，也都可能不及格。
他下意识停下步伐走起来，但刚走没几步，后面的泰迪也就嗷嗷叫起来，他转头一看，只见它露出一脸凶相，似是几百年没吃饭一样，想要在他的小腿上咬上那么一口。
黎闻君吓了一大跳，赶忙又跑起来，这才猜想出狗子跟出来的作用，原来是为了监视他，他心中愤愤不已，这狗子才来家里多久？就已经不认他了？居然还帮着忙来监视他，在他头上作福作威，资质还比他好，他发誓，迟早有一天，他要把这狗子下火锅吃了。
狗子似乎是莫名感觉到黎闻君心中的恶意，又极其气焰嚣张想要咬他一口。
黎闻君脸色一变，这狗是有毒吗？他又不禁加快步伐，才躲过了这次咬击。
但跑着跑着，又是还没跑出五百米，就又萎了，但一想到后面那条恶狗，没