还不知足，打击道。
“嘿嘿，我知道，就是说说而已。我再试试修炼‘震地眩晕’，‘铁蹄践踏’我不学了，咱家弥儿爱干净，不能喜欢我两脚沾满鲜血和脑浆，对不对？”安小余笑道。
“知道就好，谁是你家弥儿？！占我便宜，看我不扭掉你耳朵。”弥儿俏脸一红，伸手去拧安小余的耳朵。
“震地眩晕”的关键是把“黄土铠甲”形成的全身能量集中到双腿，这样对双腿强度要求就大大增强。
安小余虽然肉体强悍，但是双腿骨头的强度还无法承受如此强大的能量。
尝试了几次，双腿能承受的能量不到全部能量的十分之一，向地面踏了几次，除了留下两个半尺深的脚印，震起些许尘土外，一点波动都没有。
“怎么提高腿部强度呢？”安小余发愁了。
看到安小余有些郁闷，弥儿笑了，提醒道：“你现在虽然已经达到了二阶妖师，但是双腿骨头的强度还很弱，你正好试试修炼煅筋洗髓炼体诀的第二诀‘炼骨诀’，腿骨强健了，才能爆发出强大的能量。”
“对呀，我把这事忘了。”安小余一拍脑袋，修为到了妖师境界，可以修炼炼骨诀了。
“你自己练习‘炼骨诀’，我要到阵法阁看看。”弥儿道。
“去那做什么？”安小余问道。
“我想把防御阵法研究下，看看都需要收集什么物品，将来在花果山外围布置一座防御大阵，看谁还敢来欺负你。”弥儿道。
“好弥儿，亲一个。”安小余王开心调笑道。
“滚，再胡闹吗，不给你布置了。”弥儿恼怒道。
“好好，我服了，不闹了。”安小余讨饶道。
来到阵法阁，弥儿取了防御阵法，和安小余离开了玉简空间，自己进到耳朵空间研究去了。
安小余回忆了炼体决的信息，不到半个时辰就通晓明了。
“煅筋洗髓炼体诀第二诀----炼骨诀”与一般的外功不同，要求先内后外，先打通大小周天，外劲由内生，和“神猿变”修炼原理类似，估计是同一个大能的绝技。
第一步：拉伸脊柱，先炼脊骨。力由腰生，无论什么武技动作，都是以腰为轴，内劲由腰发出。
第二步：松髋开骶，次炼髋骶。腿的灵活、劲力的大小取决胯、骶的圆活，髋骶圆活内劲才能下达至双腿。
第三步：松膝触足，三炼膝骨。膝不松则力难达于脚掌，力难达于脚掌则击至人身无甚穿