“轻一点！轻一点师傅，手要断了！刘哥！吴凡快过来救我！”
雷卫东的惨叫声像杀猪一样，一声高过一声！
而吴凡、何三水等人像得了聋哑病，几个人在角落里斗,地主，斗得不亦乐乎！
为了习武雷卫东这几天可是遭罪了。
在习武的第一天刘盈就告诉雷卫东给他准备了两个练习方案让雷卫东选着。
“第一个是循序渐进，三到五年之内让你有所小成。第二个是稍微激进一点。快着一年慢着两年之内便能达到小成。”
“师父，稍微激进是什么意思？”雷卫东对于刘盈的方案小心翼翼的问道。
“也就是用不断的实战对抗。来增加你的反应能力。”刘盈开口道:“通过锻炼，你的身体方面，也是能强壮许多的。从上次的较量可以看出你经常对身体进行锻炼，身体素质很好，但是实战对抗以及抗打击能力太差了。可以看出你基本上没挨过什么打。而练武首先要学会挨打，要想打倒别人首先要学会挨打，要做到不被别人打倒。”
“师父不会还像那天一样对我进行教训吧？”雷卫东再次追问道。对于刘盈说的打人要先会挨打雷卫东比较认同，这也是爷爷告诉过自己的，只不过雷卫东不是受虐型，怎么可能主动找人来打自己。
“不会，那天只是给你个教训，训练的话是循序渐进的。”
“那就好。”
雷卫东放下了心来，“我选择第二种吧，不过不会有后遗症吗！”
“不会有后遗症，既然你选择第二种方案，那你先扎马步我看看你的耐力怎么样。”
刘盈走了上来。把雷卫东扎好的马步，像个木偶一样的又摆弄了几下，把扎的马步规范一下。
马步这个东西是个人都会扎，但是想练好马步是很困难的事情，更重要的是要一直扎下去可不是很容易的。
二十分钟过去了，雷卫东觉得腿脚有些酸麻。
四十分钟过去了，雷卫东觉得腿脚更加酸麻，外加手臂也有些沉重。以前雷卫东独立训练的时候，也就是扎个半小时左右就好了。
一小时钟过去了，雷卫东头上的汗水一滴一滴的往下流，浑身都在发抖。
他不知道现在过了多久，因为健身房里面虽然有时钟，但是在自己的背后根本看不到，而且雷卫东他知道自己不能想时间，否则就会越来越不能坚持。
重生了一次，雷卫东的毅力比起前世来，已经增加了许多。