李玄收慑心神，轻轻一纵，跃上了寒玉石柱。依据宝源秘笈打坐姿势，双脚交叉盘膝坐定，深纳缓吐起来。没过片刻，只觉得头上炽热气息大盛，而身下却奇寒渐侵，宛如同处寒冬盛夏。
他不敢怠慢，双手捏诀，缓缓提起丹田气息，将这处石洞何人修造，造于何时，这里的布置摆设为何会与《宝源秘笈》中阴阳合纵篇修习之法隐隐相通等诸多疑问抛在脑后。
一炷香后，李玄察觉丝丝热气和些许寒气分别从百会穴、涌泉穴缓缓涌入奇经八脉。阴阳两种气息一上一下在丹田中相遇，不断盘旋交汇，直至热息慢慢下行到了涌泉穴，又折返上行。而寒息则上涌至百会穴后也折返下行，最后相遇并汇聚丹田。如此在体内正反复运行着，他忽然觉得丹田内不知何时又涌出一股温和的气息。
这股温和气息似乎更强大。
流转的温和气息奔跑涌动，如和风拂面，似温水浴身，在周身经脉中统领着寒、热两股气息，不断碰撞、嬉戏、缠斗、拥抱，只片时便遍走十二经脉。虽然起初这寒、热两股气息不愿束手就擒，但与温热气息一番斗智斗勇后，终于败下阵来，乖乖跟随它向八脉而去。
任、督、冲、带、阴维、阳维、阴跷、阳跷是为八脉。三股内息在八脉中快速奔走，如龙行激流，不断鼓荡、撞击其间要穴，毫不猛烈激荡，甚至让他周身通泰，舒服至极中飘飘欲仙。李玄明白，这番修习不是刻意去打通任督二脉，只是借助天地惠赐寒玉、烈光来增强内息，因此不会有内息积聚六脉，倒灌丹田之危险。
三个时辰后，李玄自觉除了任督二脉依旧有些淤塞外，其余诸脉比先前却是畅快许多。
他初次头顶烈光盘膝寒玉，不敢修习过度，吐纳一番，自觉身心舒泰，尤其丹田那股温热气息犹如王者般将寒热两股气息降服，妥妥帖帖的让他欣喜，便缓缓吐出一口气，放任温热的气息若丝云游走，如春水浸身般包裹并散至周身经脉一个周天，这才将温热内息归于丹田，又将阴阳双息散至诸经，长啸一声，跃下寒玉石柱。
李玄如此不间断修习，不觉数日，感觉温热气息越来越强大，最后竟完全将囤积体内的寒热两股气息悉数化解了。三息合一，终成一股强大的温热气息。虽然如此，他感觉丹田中的温热内息满盈时如风鼓荡，随手一挥，劲气四射，但亏缺时却如饿汉远行，常有心无力。看来要以此内息将任督二脉打通，最终修成阴阳合纵，恐怕尚待些时日。这日，他又借助寒玉、烈光将内息修习一番，自觉内息又厚积许多，