，时而倒滑，时而出其不意闪电般的左刺拳、右刺拳。
庚浩世心想：呃，好吧，看着确实挺厉害的样子。
看着Tony演示蝴蝶舞步，于曼曼满意的点了点头。
其实，Tony不仅是职业级的拳击手，也是于曼曼的男闺蜜，他经常出现在于曼曼执教过的球队中，都是充当着拳击教练的角色。
等到Tony演示完毕，于曼曼接着说：“如果你们也能练出像Tony教练一样的蝴蝶舞步，到时在球场上就能轻轻松松地晃过对手。”
“只要能晃过对手，出手的机会就多。出手的机会多，进球的机会自然也多。”
于曼曼目光严厉地扫过队员们，提高嗓门：“今后，在训练的时候，Tony教练说的话，就相当于我说的话，你们必须绝对服从！……听到了没！”
“听到了！”面对这类问题，队员们的回答从来都只能是这一个。
于曼曼看着身旁的Tony：“Tony，他们就交给你了。”
说完，于曼曼就坐到了教练席上。
Tony双手叉腰站在队员们面前：“拳击也许是最典型的全身运动，每出一拳收一拳都得全身配合，步伐不能差。这种练习不仅仅能增强力量，还能让球员的反应更加敏捷，对身体素质有显著提高。”
“而且，拳击练多了，打篮球时全身协调性都会感觉比较好。”
“拳击训练不仅能帮助球员提高眼、手和脚步的配合默契程度，还能让球员体能突破原有的极限。拳击需要很强的爆发力，如果能挺过这种训练，球员的精神意志也会变得更加坚韧。”
“所以，我希望你们都能成为意志坚韧的男子汉。”Tony看着队员们，微笑着扫视了一圈。
显然，Tony要比于曼曼“温柔”的多。
庚浩世心想：难怪美女教练特意强调要对他绝对服从，原来是怕他太“温柔”了没有威慑力。
“每天的拳击训练时间是从晚上7点到8点，训练内容是：前10分钟训练脚步灵活度，接下来40分钟像真正的拳击手一样进行拳击比赛训练，最后10分钟是腹部力量特训。”
“Tony教练，还是先教我们蝴蝶舞步吧。”庚浩世提议道。
“你们都想学蝴蝶舞步吗？”Tony扫视着队员们。
刚刚看到Tony潇洒飘逸的灵动步伐，队员们自然是都想学的。
队员们纷纷点头示意。