“哈~~~啊”洪浩龙打了个哈欠，睡眼朦胧的睁开眼睛，
“小龙你醒了啊，肚子好点没啊？”阎铁心在洪浩龙的房间饭桌上准备好了午饭。
“额，师父，弟子好多了，现在什么时辰了？”
“现在午时刚过半个时辰，以后还敢那么吃吗？”
“嘻嘻，以后不敢了，师父，我今天起晚了您不生气啊？”
“生气？你的师兄师姐们小时候都有过这么一出，我早就知道的。好了，快点洗漱去，回来喝点粥补充下体力，等下还要让你的大师兄为你凝练丹田聚气成丹，不吃点东西你是吃不消的。”
“哦，师父，什么是聚气成丹啊？”洪浩龙边穿衣服边问。
“聚气成丹是凝练丹田内力的最为重要的一步，就是将你每日打坐凝练的丹田之气凝聚成丹，这样修炼系武功才是内外兼修。你大师兄在聚气成丹这方面有着得天独厚的优势，他这次来一是过两天给我祝寿，二是为你聚气成丹。快把这碗粥喝了，还有这颗凝气丹，今天是你最重要的一天，等下一切都须听从你大师兄的指示，明白了吗？聚气成丹每个人只有一次机会，成功率跟每个人养生练力的基础有很大关系，你在为师的精心调养下这个不成问题，只要你按照你大师兄的指示就可水到渠成。很多武修者在这一步失败以后，内功尽失，只能将外功练到极致到达初窥门径的地步，却永远踏不出浑然天成那一步，成就就此止步。这么快就喝完了，我们走吧。”师徒二人出得山洞绕到洞后走上山顶，洪浩龙还是第一次来到这个地方。
山顶之上就是阎铁心精心打理的药田，药香四溢，师兄师姐就在药田旁边盘膝而坐吸收着药气。
“小龙起来了啊？昨天晚上不好过吧？”
“大师兄你就别笑我了。”洪浩龙小脸上红扑扑的。
“呦，小师弟脸红了，害羞了呢。”风家俩女笑嘻嘻的看着洪浩龙。
“五弟，今天对你很重要，一定要听从大哥的指示哦。”平时话不多的左浩霆郑重道。
“嗯，知道了四哥。”
“小龙你过来，面向我盘膝坐下。五心向天，气聚丹田，呼吸吐纳，中正安舒。”洪浩龙依言而行。
蔡浩天手捏剑诀，伸出食指和中指开始在洪浩龙周身穴道上点了几下，然后跳到洪浩龙的背后盘膝坐下以双掌贴在洪浩龙左右肩膀下侧乘风穴处缓缓的将自己内力慢慢注入洪浩龙的体内。
“小龙现在有什么感觉？”