，我的转身后仰跳投球总是投不到地方。”
高岗有点诧异地看了看李小可，这还是自已从事体能教练这个职业以来，首次有人向自已提出加练的队员，说道：“后仰跳投球投不到篮筐，这不光是腰腹的力量不够，上肢，脚部的力量都需要加强提高的，这个可不好练啊！”
李小可回答，“我知道这个很难练，但我想试试。”
高岗望着李小可坚定的眼神，点点头道：“行，我帮你制定一套训练计划，不过你得坚持往啊！后仰跳投可不是一天两天能练好的。”
李小可高兴的说道：“谢谢高教练！那我就先去吃饭去了。教练再见！”
高岗望着李小可的背影，想着李小可选秀时的失意，忽然觉得自已肩上的担子很重。
之后的日子里，每周一、三、五，高岗都带着队员负重爬山，随着队员登山速度的提升，负重也由原来八公斤提高到十公斤，李小可最好的成绩不到二十分钟就负重十公斤跑到山顶。
山上景色，也由积雪皑皑变成满枝嫩绿，最后树叶茂盛。李小可按着高岗教练制定的有针对性的训练计划，严格的执行，后仰的角度越来越大，高度也越来越高。由于上肢力量的强化，李小可的两臂虬结有力，在罚球线起跳后仰，球也可以轻松的投进了。
随着两个月春训结束，所有队员身体素质都有了极大的提高，新队员中，已以陆续有人能够扣篮。除了李小可外，最先能扣篮的是吴迪，负重登山让他全身的肌群更加协调有力。
一个月后，再一次训练中，吴迪终于完成了人生的第一次扣篮。落地后，吴迪自已都有些不相信，怔怔地站在原地，喃喃道：“真扣进去了吗？”直到张昊天、段飞等人鼓掌为他祝贺，才如梦初醒，内心狂喜。
紧接着就是段飞、张昊天、张益达，春训结束后，所有新队员均能够完成扣篮的动作。
高岗教练对这次春训成果非常满意。持别是李小可，每天坚持完成自已给他制定的训练科目，现在的后仰跳投虽然命中率还有待提高，但动作也是有模有样了。
李小可的后仰跳投在与张益风和段飞的对抗中，已很难再被盖下来了，他甚至能感觉到有一点点的滞空了。
两个月的春训结束后，松江一中也迎来了期中考试。上了高中后，高一没有月考，每个学期就是一个期中考试，一个期未考试。到了高二才开始有月考，高三是三次摸底考试。所以高一相对要轻松很多。
李小可是通过选秀特招到松