，明天我在来看你吧。”说起来项小娜自从认为于天不是一个正常的男人之后，她也对于天没有了什么情意，而之所以还想帮助于天，无外乎是看他可怜罢了，小女人善心一发，就做出了这一生中最为正确的一件事情。
看到项小娜高兴的走了，于天也是连忙的把门关上，然后拿出了手中的洗髓易筋经看了起来。
说起来洗髓与易筋其实是两件事情。其洗髓之说，谓人之生感于情欲，一落有形之身，而脏腑肢骸悉为滓秽所染，必洗涤净尽，无一毫之瑕障，方可步超凡八圣之门；而做为易筋者，谓人身之筋骨由胎而受之，有筋弛者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋缩者、筋壮者，筋舒者、筋劲者、筋和者，种种不一，悉由胎。如筋弛则病、筋挛则瘦，筋靡则痿，筋弱则懈，筋缩则亡，筋壮则强，筋舒则长，筋劲则刚，筋和则康。若其人内无清虚而有障，外无坚固而有碍，岂许入道哉？故入道莫先于易筋以坚其体，壮内以助其外。否则，道亦难期。
通常一个人如果有机会可以通过洗髓与易筋中的任何一项那都将会大改体质，更不要说像于天这样即要洗髓也要易筋，其实这也不是于天有此贪念，实在是想救自己，想让自己恢复成以前的样子那就必须要这样做才可以。如今自己身体的经脉不是被打断就是被错乱，如果不用洗髓易筋经帮助一下，那真不知道靠静心打座需要多长时间。
如今有了这本洗髓易筋经，于天便如得到了宝一般，也许是上天对他的眷顾，让他在最危险最无望的时候得到了这本书，总之这本在很多人看来并不是起眼的书中于天得到了很多的启示，他开始一心练起这本书来，于天相信自己经过了洗髓与易筋两大步骤之后，那个时候自己不但可以恢复以前的武学状态，甚至是他还可以变的更强，经历过了人生最强的状态之后，于天知道身体怎么样的变化会让自己更为厉害一些，而现在他首先要做的就是打通被老板用点穴手法弄的己经封闭的人体任，督两脉。这两脉不通，于天的体力根本就无法提升，这是他必须要做的事情。
于天依旧还是每天抽出大量时间来打座学习洗髓易筋经，不过较以前他多了一个事情，那就是应付项小娜的到来。也许是项小娜也很好奇一个不是真正的男人练功会是什么样子，总之她是每天习完武后都会跑到于天这里呆一会，为了明正言顺一些，她对外自然说是于天己经进了氏项武馆，只是由于身体原因由她一个个教习罢了，而对于天她则是说怕于天初次学武，有些东西看不懂，所以她要帮助于天去理解那书中记载的东西