着说道：“不是进组拍戏上麦不麻烦也不需要有人帮忙整理戏服补妆什么的，就是跟菜鸡他们出去玩儿，你们不跟着也没什么。既然赶不回来那你们也别着急，干脆再玩几天吧。”
“那可不行，道路通了我们马上赶回去，你录综艺这么大的事儿我们不在肯定不行。”宋桥很坚决的说道。
沈梁缘知道劝不住便没有再劝，只让宋桥他们注意安全，别着急。
当天晚上，《我和我的朋友们》制作组的工作人员上门来安装固定机位。
第一天的录制流程很简单，就是沈梁缘邀请好朋友来家里吃饭，大家在吃饭的时候闲聊聊到出去玩儿的话题，一时兴起就决定一起出去爬山骑马
所以说喽，绝大多数的综艺都是有剧本的，就跟演戏一样。不同的是电影电视剧会把台词写的明明白白，演员需要将台词背下来争取一字不落的说出来，而综艺的剧本只有梗概没有具体台词，在情节的框架内台词可以自由发挥。
沈梁缘有录制《心跳》的经验，录制《我和我的朋友们》对她来说也不是多难的事儿。
制作组的工作人员离开后，沈梁缘开始收拾家里。
虽然大家都知道她和安弋同居了，但是他们还是未婚状态，不好直接展示在节目里，所以在录制过程中还要营造她和安弋并没有同居的假象。
既然没同居，这栋别墅就该是她一个人住的，家里不应该有太多属于安弋的东西
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