限的，只有整个队伍都强大了，那才是真正的强大。”陈文一边指导一边沉声说道。
“明白。”众人异口同声答道。
“训练继续。”
持续不停的蛙跳，对于没有经过任何训练的学生们来说，绝对是一个极大的挑战，在蛙跳过程中，因为身体能量的极大消耗，以及消耗后产生的大量乳酸，成为身体灵活性的最大敌人。只有在不断训练之后，让他们习惯了这种感觉，在以后的生存挑战中，才能够随时保持充沛的体力和精神状态。
“当我训练你们的时候，是没有男女之分的，所以你们女生从今以后不要心存侥幸。你们的训练量将和男生一样。”陈文想了想又说道。
女生们面面相觑，陈文说的话正好断绝了她们心里头的最后一丝希望。但没有人敢反驳，默默无言的继续训练着。
此时的众人，不知为何，竟已没有了开始时的嬉笑怒骂，取而代之的是一种庄严肃穆的沉重和认真，以及执着。
七小队，七个队长中，泰勒体力最好，阿忽烈第二，希瑟第三，女生中则是丽塔罗丝为首，其次是安德莉亚和惜雅，卡娜最末。而德妮芙因为从小身份高贵，体力更是差劲，此时已狼狈不堪的赖在地上再也起不来。
“怎么，想放弃了？”陈文走到德妮芙面前，看着汗流浃背的她，良久才问道。
“我只是突然发现现在的你和平常的你简直就是两个截然不同的人。可是难道你不认为这样对学生们太过严厉了吗？他们的身体承受不住这样巨大的负荷。”德妮芙皱着眉头道。
“如果你想放弃，可以随时离开。以前的废物班级，在未来是不会有废物这个词出现在他们身上的。这里的每个人都是自卑的，但自卑一旦爆发，其程度绝对会让你感到可怕。也许现在相对而言，你是天才，但我相信，在不久后，你再和他们相比，将不会有任何的优越感。”
“是吗？那我倒要留在这里好好看看他们究竟是如何从废材成长到超越天才吧。”德妮芙听出陈文话中的不屑，不禁有些气恼，骨子里的傲气让她不堪忍受被人看扁。
“呵呵，那就拭目以待吧。”陈文闻言忍不住笑了笑，不予争辩。
“陈文老师，不好了不好了。”一个焦急的声音慌慌张张的出现在终极一班门口。来人探头看了看班级，却发现空无一人，不由傻了一下，听到阳台上有声音，连忙跑到阳台上看了看，顿时傻眼。做了这么久的老师，还是第一次见到有老师是这般给学生上课的。