，为了争夺生存的权利，开发出来很多生存的技能，武道只是其中之一，一开始，只是搏斗技巧的动作，后来则有人发现了内力的作用，再到后来，先天境界则被发现，这期间，人类不知道经历了多少百年千年，可以说，现在的武道，就是人类与天地间各色生物生死相博而诞生的产物。
武道发展到今天，最大的作用依然是抗拒天地间的各种洪荒猛兽，保护弱小，武道本质在千百年来依旧未变，只是在后来，加入了许多元素，比如增强寿命，体悟天道，走上了另外一条途径。
王宋看的津津有味，前面的序言很快就看完，看到凡身境。
他这个境界就是凡身境。
凡身境只有两点，打熬筋骨，锻炼五脏。
凡身境是打基础，让身体强壮，让气血壮大，骨骼筋膜肌肉等发育完全，为进入后天做准备，只有气血足够强大，筋骨足够坚固，才能炼血生气，血气血气，就是这么一个概念。
武纲这本书，虽然不是什么武功秘籍，里面却附带了各种锻炼力量的方法，倒是也非常的实用，只是对于接触过现代化的王宋来说，这些锻炼的方式还是略显的落后一些，当然，对于这个世界的人来说，却已经足够，毕竟，没有现代化的工具，没有现代化的技艺，很多东西都造不出来，他们能做到这个程度已经足够了。
王宋看了一下他们的工具，最简单的便是石锁，石盘，石墩…，哎，算了，不看了，真的是简陋。
测量一个人真正实力的便是鼎，这里的鼎就是家族祭祀用的普通鼎炉，一鼎等于一牛之力，检测一个人能不能开始修炼内力的最低标准便是一鼎之力。
鼎也分好几种，普通家族祭祀用鼎，高不过三尺，左右不会超过二尺，重量普遍在300斤左右，一般来说，一鼎之力也就是300斤，但是力量是力量，瞬间的爆发力，肯定会超过这个力量，但是如果长久用力，肯定不到，一般也就是在一百斤上下，甚至更低。
而另外一个规制的鼎便是学府、县郡的祭祀用鼎，高四尺五，重量更是三倍于普通鼎，达到了900斤。
当然，这都是普通能见到的鼎，而且在武考当中会用到的东西。
各个石锁也都是有各自标准，在训练场上都有不同规制，用来测试力量。
王宋一边看，一边翻，对于凡身境大概有了一个了解。
凡身境没有境界的划分，用的是力量的划分，往往用石锁，石盘来代替，一锁之力，两锁之力等等，慢慢提升，