道：“传说，龙形似蛇，蜇伏的龙形似盘着的蛇，所以蜇龙桩的动作是这样的。”
“双腿交叉，像这样交叠在一起，以这个盘腿的动作，双臂自然的下垂，双手虚握于肚脐处，上半身自然弯曲，头微微下垂，收下巴，闭上双眼，据说这个动作就是在模拟盘着身躯冬眠的龙。”
“这是外形，接着是内形。”
“内形，即是呼吸，模拟的蜇龙的呼吸。”
“跟着我的呼吸来，呼，吸，呼，吸，记住，在呼吸的过程中，你的上半身要自然的伸直和弯曲，但是幅度不要太大，重在‘自然’。”
“另外，需要注意的一点是，在呼吸的整个过程中，你的整个身体要保持一种动态的平衡，让重点一直在丹田处，不能移动，一旦重心偏移，此功就失败了。”
看到秦翌按他的指点，试了几次，就成功了，不由得满意的点了点头，接着讲道：“最后，是神形。”
“神形指的是在心神上模拟蜇龙，据说，观想法就是在它的基础上创造出来的。”
秦旭点到为止，接着讲道：“在呼吸的过程中，你的脑海中要幻想自己正是一条正在蜇伏的龙，并且这个龙和你的外表和呼吸，是同步的。”
“要求，外形、内形和神形，三形合一。”
“但是，因为没有人见过真正的龙，又有人说：‘龙，变化无形，它没有真正的形态’，所以，神形这一部分，也是蜇龙桩最难的地方。”
“可是，三形，缺一不可，缺一而此功不成。”
果然，因为不知龙的外形，秦翌卡在了神形这一关，迟迟不能突破。
秦翌不由的皱着眉头，问道：“那，公子见过龙吗？”
秦旭笑着摇了摇道：“当然没有见过。”
“那公子是怎么成功的？”
“我是根据古书中对龙的文字记载，自己在脑海中幻想了出了一个龙的形象。”
说到这里，秦旭瞥了一眼秦威，接着说道：“刚开始，有些人向我请教学习蜇龙桩的时候，我甚至将它画了下来，交给向我学习的那个人，但是，他还是没有成功。”
“后来，再有人向我学习蜇龙功的人，我没有再画龙，只是按我成功的经验，将关于龙的那段文字记载交给了他们，让他们按这段文字记载，自己幻想，没成想，竟然十人中有一人可以成功。”
“小翌，你还要学吗？”
“要！公子，告诉我古书上描述龙的那段文字吧。”