这外功也叫动功。
另一种是由内而外，全真教武功就是如此，简单说，就是以静坐运息为主，通过心中存想、搬运内息运转周天，从内而外修炼出内劲。
这路武学要义，是以柔克刚为主，俗称内家功夫，也叫静功。
但如九阳神功亦或是先天功等诸般顶级内功，修行入门，都要求心灵空明，没有丝毫杂念。
这等修习难度，十万人也难出一个。一般人，想修炼顶级内功，那是一点门都没有。
顾小子、郭小子，说句实话，在内功上，都算天才了。
就是寻常内功要求，相比而言，也比外家功夫高多了。
所以绝大部分，江湖人士的内力，都是靠外家功夫，自外而内练出来的。
这门功法，是老叫花截取九阳神功中的一部分，又融合自身所懂之功，做了些许改良。
若能学有所成，自能易筋伐髓，百病不生。积蓄内力之法，虽不能和这原版九阳神功，相提并论。但也极为了不得了。
最大好处，就是女子之身，修习也不会，再有什么后患了。
毕竟想要内功大成，也非老叫花小看穆丫头，这一辈子或许都到不了那个境界。”
几人也明白了洪七公的言外之意，就九阳神功这等功法，纵然女子可以修习，一般人，也没那个本事修炼，他将功法，既做了改善，自也将功法威力降了许多，入门要求自然也就低了。
顾朝辞听了，却很是高兴，他焉能不知，神功并非人人可修的道理，他只求穆念慈以后能在江湖上踏入一流，也就够的很了。
连忙交给穆念慈道：“念儿，你以后要勤加修习，到时我陪着你一起练！”
穆念慈看着顾朝辞，柔声道：“好！辞哥，你让我练，我就好好练！”
顾朝辞又转头，对洪七公施礼道：“前辈，实在是让您费心了，晚辈万分感谢。”
洪七公摆了摆手道：“你这小子，说起来，老叫花也承了你的情，这门九阳神功，我再不去练，可听了一些道理，对我也是获益匪浅，你又谢我什么？
这功法，等你自己以后，神功大成，武学见识越多，自也能随手创制出来，又有什么了不起的？”
说到这，洪七公恍然道：“哦……老叫花明白了，你是着急让穆丫头，能早早修炼？哈哈……”
顾朝辞微笑不语，可穆念慈听了洪七公这话，那是相当感动欣喜了，一双含情脉脉的小眼神，就没离开过顾朝辞。