在有了达西可帮助之后的一个礼拜，罗奥就拼尽全力开始训练起了自己。
反正考核只要打败培栽培人就行了，不需要太过丰富的战斗经验，像是小悟空在龟仙人那边训练的样子，负重训练，把自己往死里虐，总是可以提高战斗力的。
每天一百俯卧撑，一百仰卧起坐，一百深蹲和十公里的长跑只是起床之后的热身，接下去才是正餐。
挥拳挥到肌腱断裂，踢腿踢到整个人动弹不得，哪怕只能像是毛毛虫一样趴在地上，也要拱起身体，用脑袋顶住地面趁机做几千个伏地挺身。
没有外挂和金手指，想要变强就要付出难以想象的努力。
赛亚人可不是地球人，地球人过量训练不但没有效果，反而可能造成一些伤害，比如让一个从来没有健身经验的人直接做上几十组深蹲，保管立刻出现横纹肌溶解的症状。
再极端一点练到骨折什么的，哪怕是长好之后，受伤的部位也会变得比原来脆弱上少许，什么愈合的骨头更强壮全都是骗人的，所以古代很多锻炼法其实都需要相应的药浴和食补才能进行，否则只有身体气血亏空，最终别说神功大成，不把自己练死就不错了。
而赛亚人哪怕是锻炼到肌肉纤维断裂，骨骼出现裂纹，只要一经治愈，身体强度不但不会下降，反而还会有所上升，这就是宇宙第一战斗民族真正的可怕之处！
龙珠原著中作为最下级战士的巴达克（孙悟空的生父）能够拥有上万战斗力，正是因为他经常不顾伤痛地不断执行任务，游走在生死边缘，成功激发了赛亚人的潜能。
此时的罗奥也一样，拼命压榨自己的潜能，几乎每天都会锻炼到筋断骨折的程度，看的达西可都不免感到担心，生怕他把自己练废了。
不过也正是因为如此，达西可能够感受到罗奥正在以一个飞快到令他难以理解的速度变强着。
如果继续这样下去的话，他说不定真的能够成为赛亚人的下级战士……
一想到将自己俘虏为奴隶的那些赛亚人战士，达西可就忍不住有些头皮发麻。
然而对于达西可来说已经算是神速的进步，对于罗奥而言就有些慢得难受了。
这段时间的自残式训练，也令他稍微摸清楚了一些赛亚人变强的真相。
首先赛亚人濒死复生确实能够增强战斗力，但这份战斗力却并不是凭空产生的，而是类似于将平日里积累下来的潜能引导出来的结果。
有效，但并不是那么有效。