在岩枭给萧焱制定的修炼计划中，0至4级主攻炼体，4至6级主攻炼骨，6至8级为炼髓，8至9级为炼脏，9到10级为炼脉。
虽然在这样的安排下，他的修炼会比旁人艰苦和缓慢许多，但这样既能打下坚实的基础，又能塑造一个较强的肉体，从长远来看，明显是利远大于弊的。
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