“早上起床，拥抱太阳，让身体充满，灿烂的阳光！”天还没亮，萧铭就起床了，今天是周末，没有课，不过萧铭已经计划好了要做的事。
首先是练习“明境锻体篇”的锻体操，这套动作昨天萧铭试过，对肌肉、筋骨、心肺的提升很有帮助，可以潜移默化地改变一个人的综合身体素质。
其次，是去药材店问问那些药浴所需要的药材的价格，萧铭打算安排一次药浴。
根据“明境锻体篇”的叙述，即使没有灵液，一次药浴的效果可以顶10天的锻体操修行。
最后，要再练习剑隐门的基础招式，这是武术的基本功，必须打牢基础，昨天和林暮云比武挖掘出了不少潜力，现在正是乘热打铁的时候。
对了，网文签约也要安排上。
萧铭洗漱后把手机拔掉充电器，准备跑步到公园练习锻体操。
“……黑屏？这什么意思？”萧铭无语地看着手机，按了几下电源键，没反应。
萧铭把手机重新插上充电器。
还是没反应。
“所以，这是充电器坏了还是手机坏了？”萧铭隐隐感到有些肉痛，计划赶不上变化，看来还要去一趟手机维修店。
这么早，什么店都没开门，所以，还是按原计划修炼锻体操！
萧铭换了一套洗得发白的校服，出门跑步去了。
值此秋日，东方刚吐出鱼肚白，朝露未零，朝日未出，天色半青半灰，整个梁武市沉浸在一片静谧安详的淡淡雾霭之中，萧铭踏着有节奏的步伐，朝森林公园跑去。
跑到公园，天色已经亮了，一群大爷大妈在晨霭中随着小音箱的音乐跳着广场舞，也有零星几个老人在练太极。
一个舞太极剑的老人看到萧铭跑过去，顿时眼睛一亮。
“好苗子啊。”老人捋了捋胡子，若有所思。
萧铭跑到一棵紫丁香树下，先静下心来，闭目、呼吸、吐纳，然后眼睛一睁，仿佛有光闪过，一道无形的气势从萧铭眼中迸发。
这是剑隐门的“目剑”，讲究的是在出剑之前震慑对方的心神，练到高深处，单单是目剑就能瓦解毅力较差者的心防。
打完两趟锻体操，萧铭只觉得全身气血翻涌，情不自禁根据剑隐门的基础拳法，以及昨天和林暮云对战领悟来的心得随意挥洒，想到哪打到哪，拳法刚劲有力，动作行云流水，脚下步履生风，萧铭感觉自己对基础拳法的感悟巩固了不少。
“现在如