明石飞鸟休息了三天，算是他给自己在暑期放了一个小小的假期。
等到三天结束。
明石飞鸟给自己办了一张健身房的会员卡。
距离暑期结束······不，准确来说应该是距离春高预选赛开始，已经没剩下多少时间，而在这么短时间里，以明石飞鸟现在的身体属性，如果依旧按照正常训练方式,即便到春高预选赛也基本得不到太大提升。
所以从一开始，明石飞鸟就已经为自己做好了规划。
——力量。
这就是从现在开始，直到新学期开始前，明石飞鸟所要进行的唯一一项体能训练。
至于为什么要办健身房的会员卡，主要是到了这个阶段，接下来的训练必须要借助外部器材进行施压，才能使得训练效果达到最好。
——
宿主：明石飞鸟
身高：189.4cm
体重：81kg
力量：84.2【核心力量84.2、臂力84.3】
速度：80.4【爆发速度80.3、反应速度80.6】
体力：83.9【耐力84、心肺能力83.8】
弹跳：84.8【跳跃85.6、滞空84】
基础技术：79.2【发球82.3、垫球78.8、传球71、扣球83.8、拦网82.6、防守77】
进阶技术：【斜线扣球82.9】、【直线扣球83.1】、【小斜线扣球75.6】、【大斜线扣球75.4】、【大力跳发84.3】、【香蕉跳发74.7】、【战术击球77.2】
——
打开数据面板,明石飞鸟自身最新的数据显现而出。
经过之前为期一個月的特训,明石飞鸟各项技术类数据提升的速度很快。
其次就是弹跳和体能，毕竟之前训练的场地是海滩，在那种地方进行训练，哪怕是在无意识中，弹跳能力也会被动得到巨大提升。
再加上那边独有的【五百米越野跑】，可以说这两项属性不光是明石飞鸟，就连青城其它队员和白鸟泽的球员，都得到了巨大提升。
······
健身房内。
明石飞鸟双手绑着类似拳击手绷带一样的长条，正在一下又一下的举动杠铃。
这种动作不知持续了多久。
终于，耳边响起了一道来自系统的提示音。
【叮·