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第六十六章 八健之六车轮战(1 / 3)

半个月后,一大清早,大校场上!

独属于刘天浩的一块地上,摆满了基本上算是独属于刘天浩石头碾子,还有‘杠铃’,‘哑铃’,这些都是刘天浩根据后世的知识手工做的锻炼工具,因为吕布、关羽都曾要求刘天浩,无论任何时候,任何地点,都不能把力量训练落下,所以,刘天浩才‘发明’了两种练体神器。

石头碾子却是这个时代就有的,不过刘天浩搞的杠铃、哑铃倒是的的确确震撼了一圈人,吕布试用之下连口夸赞这个好用,只是有个问题就是力量太单一,对于不同的人,适用性跟不上。

刘天浩对于吕布分分钟就能发现这个窍门,很是赞叹,当下就是告知吕布,可以做出大小不一的杠铃、哑铃,这样的话,重量就会不同,新兵入门就可以从轻到重依次训练。

摆在刘天浩这块地上的就是第一批实验品,刘天浩刚刚天不亮就来到校场,花了半个时辰绕着校场跑完了十公里;热身完毕就是抓起个五十斤的哑铃,一口气做了五组飞鸟,一组二十个;飞鸟做完,又是抓起二百公斤的杠铃做了五组提举;再然后,又换上一百公斤的杠铃,躺在一张动物毛皮上,仍然是五组推举。

这一切做完,基础训练才算是结束,刘天浩停了下来,接过场边亲卫递过来的热水泡过的汗巾,擦了擦脸上脖子上的汗,又是喝了一碗姜汤。

现在已是深秋,云中偏北,眼下已经颇有秋风瑟瑟之感,晨昏时刻,甚至感到十分的寒冷了,但是刘天浩一番训练下来,基本上一身汗,这还是已经练了近一个半月,刚开始的时候,基本上几公里跑完就已经是一身汗了;现在,十公里的长跑下来,刘天浩还能保持神清气爽,只有一套力量训练练完,才会出一身汗。

吕布对此,只说是刘天浩按照目前这种训练方法,还有刘天浩的天赋异禀,再过两个月,就基本不会出汗了,那个时候,至少和张辽一个水准了。

刘天浩随口一问吕布,你会不会出汗?

吕布只是微微一笑,说按照刘天浩的这个锻炼强度,再翻三倍,也许自己会出汗!

刘天浩直接就是无语了。

基础训练完毕,刘天浩拔出立在一边的一杆大戟,重约四十斤,特别让铁匠为自己打造的训练用戟,只有重量,没有形制,就要开始操练吕布教授的那些招式。

吕布却是走了过了,打断了刘天浩,“将军,你现在的戟法已经是小有成就,可以实战练习了!”

“哦?真的吗?太好了,呃…不会和

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