天的时候，杜若和相圆圆仔细讲解了混元一气功的各种知识，包括凝神静气，吐纳方法，呼吸节奏，甚至一些相关动作。
今天相圆圆需要进行第一次的修炼，杜若决定将地点放到山上，在那里可以亲近自然，不受外界打扰，更有利于修炼，特别是这种打坐类型的。
混元一气功是动静结合的，但是像相圆圆这种新手，只能从静功开始，待静功熟悉之后，才能考虑动功。
来到巨石之上，两人给云豹带去食物，随后玩了一会，杜若让相圆圆爬到背上，开始向上攀登。
今天红隼正好在窝里待着，看到相圆圆和杜若向上攀登，也没有了以前的惊慌了，就那样歪着脑袋，看着两人从窝旁经过，等两人继续向上爬之后，这才振翅飞向天空。
到达悬崖边上之后，两人没再继续向上，而是就那么坐在悬崖边上开始打坐。
“这里景色更好了。”
相圆圆站在悬崖边上，没有半点害怕，伸着脖子似乎想要看清楚悬崖下面的云豹一家。
她完全没有害怕的意思，这是她对于杜若的绝对信任，她明白只要杜若在身边，她就完全不会有危险。
“嗯，你按照我说的，开始打坐吧，先静气凝神，我会将气引入你体内，你注意吐纳，然后跟着感觉走就好。”
看了一会，杜若示意相圆圆打坐，等了大概十多分钟，留意到相圆圆呼吸平稳，知道对方已经进入状态，他这才将红色雾气渡入相圆圆体内。
然后开始模拟混元一气功在体内运行，只为给相圆圆熟练这门功法。
值得一提的是，混元一气功并不是气功，实际上并没有固定的引导之内的，是需要观想来让体内精气神自然流转，而杜若将气渡入，是没办法强化相圆圆的，只能让对方熟悉这种状态。
杜若早在以前就摸索过，他的气只能造成破坏，并不是真正的气功，而是他体内“气”的一种具象化，没有治病之类的功效，更不能用来强化他人。
而且离体之后控制起来其实是很耗费心神的，一不小心就会对对方造成伤害，而且流失也很严重。
这种流失不会强化相圆圆，只会在一定时间内仿佛废气一般被排出去。
尽管如此，杜若也不遗余力，这是他第一次真正的将系统得到的功法教给别人，他也不知道会有什么样的效果。
尽管知道相圆圆哪怕学会了，也只是身体更好一点而已，他也不在乎，至少可以让相圆圆感觉两人之间没那么遥