袁至看向个人终端，果然新消息的图标在闪动，他之前满心都是想快速开始修炼，没注意到。
他打开个人终端，看到了两条消息，分别是袁爸和袁妈发来的。
“阿至，我今晚上有个跟火星分公司的远程会议要开，会回去晚一些。你不要着急休息，等着我们。”这是袁爸的。
“儿子，今天店里刚刚重新开业，你的几个阿姨都来给我庆祝，我会回去晚一点。不要着急，会给你惊喜的。”这是袁妈的。
袁至疑惑：“让我等着他们，是有什么重要事情跟我说，还是有什么东西要给我？”
他想了想，没有什么头绪。
袁至放下心思，慢悠悠的吃过马文做的晚餐。又打开个人终端，看了会儿新闻八卦。最后才悠哉悠哉的来到修炼室。
“这样心态就足够平和了吧。”
“马文，我爸妈回来时候跟他们说一声，我准武者考核申请已经通过，今晚上要占用修炼室开始第一次修炼，需要保证安静。”袁至向楼下喊道。
“好的。我会在袁先生和华女士回来的时候告知他们。”
袁至关上修炼室的门，坐在地板中央，打开《基因原能修炼法》的小册子，只见上面写道：
“基因原能修炼法，地球联邦编制，2282年5月第8版，2351年1月第70次印刷。”
“差不多70年前的版本。”袁至翻动小册子仔细看了一遍内容，“五心向天修炼法，盘坐于地，双手手心、双脚脚心、头顶百会穴朝上。”
他坐下，尝试摆出五心向天的姿势。
“这姿势，感觉有一点别扭啊。”袁至觉得有点不自在，又站了起来，“非得这个姿势吗，难道有什么特殊效果。”
袁至再看了一遍小册子，里面详细介绍了修炼基因原能的方法和注意事项。有感应宇宙能量的方法，引导基因原能的诀窍，修炼时锻炼身体的最佳顺序，每个步骤中可能会出现的各种情况，以及应对方法。
“内容倒是很详尽。”袁至又前后看了几遍。
“没有关于这个姿势特殊效果的说明。只是说以这样的姿势端坐，容易平心静气，不易在修炼时睡着。”
“算了，这姿势也不是不能忍受。”
袁至合上小册子，闭目回忆《基因原能修炼法》的内容，背诵几遍。又打开小册子，逐行逐字对照，感觉毫无错漏。
“准备好了，开始修炼。”
袁至把