虽然益尘成功修练出了查克拉，但是这并没有改变他的作息，因为就那一丝查克拉根本没有什么用，用于实战可以说还没有投掷木头手里剑给对手的伤害大。
身体素质太差了，提练不出足够的查克拉，就连用来加强攻击力都做不到。因为益尘没有学习过控制查克拉，而控制查克拉需要在消耗中不断地练习。而就益尘提练的那一丝，根本不够看。
益尘按照石川老师教的方法，双手配合，结“未”印，然后尝试调动查克拉。结印确实是很神奇的方法，在“未”印的配合下，那丝查克拉明显有了动静，只见他缓慢地向一个方向移动着。当然，至于它移动的方向是不是益尘控制的方向，就不得而知了，反正他动了。然后，他没有了。
没错，他消耗完了。虽然早有预料，但益尘还是忍不住一阵失望。控制查克拉在身体内移动虽然会产生消耗，但这个消耗其实很小，对一名合格的忍者来说，这丝消耗可以忽略。但益尘提练的实在是太少了，连这种最基本的消耗都经不起。
平复了心情之后，益尘再次进入冥想，进行提练。得易于这断时间的努力，益尘的基础很扎实，精神力强度足够，很快又就提练出了一丝，这次益尘并没有急着调动，而是沉下心来继续提练，不知过了多久，益尘只感觉提练得越来越容易，查克拉也越来越多，直到，身体出现不适感。这是身体自发的警告，再提练就要超负荷了。
超负荷对于一个忍者来说一件很严重的事情，轻一点身体受损，需要花时间调养，重些的直接影响未来发展，身体甚至产生恶化。益尘之前学习理论的时候有过猜测，血继病的病因可能就是和这种过度有关，只不过血继病的过度是被动的，身体在血继限界被开发的过程中不受控制不受自我保护机制地被利用，然后产生无法挽回地损伤。
益尘不敢玩火，连忙停下提练。细细感受了一下体内的查克拉，发现数量比之前多了百倍不止，松了口气，还好不算太少。这个量就是益尘现在身体的极限，之后各种练习的总量就是这些了，而一旦消耗完了，就得补充身体消耗，并且身体得到充分休息之后才能再次提练。
深吸口气，益尘双手结“未”印，再次调动起查克拉，在手印辅助下，查克拉开始慢慢流动。但是这个流动很慢，益尘集中精神，试着控制流动速度。另人惊喜的一幕出现了，查克拉开始变得更在活泼。开始随着益尘的控制四处乱跑，虽然速度还不快，但有了明显的进步。
受到鼓舞，益尘再接再励，尝试控制