训练时，不知道对他造成了多少次，不同程度的伤害了。
还好老者懂得练丹，从而让他每次受伤都能及时恢复身体。。。但恢复了又受伤，伤了又恢复。。。。直到他的身体被练的强悍到，可以完全无视，所有训练的伤害。。。。。。所以什么级别的痛，他都体现过了。。。而这种磨炼，就算是神仙都不一定受的了。。
因此，洪宇豪真的很不凡。。。
就这样，洪宇豪在梦中精神世界，被这会说话的七彩光团、虐待”整整三年，36个月1095天23999个小时。。。
第一年，他几乎每天都在梦中，训练的受不了、哭醒。。。周而复始。。永无止境
五年后。。。
此时的洪宇豪，身高173㎝，五官变化不大，脸型拉长了些许，不再清秀稚嫩。。而是更加立体帅气，多了坚毅男人的味道。。。。而且那一双龙眼，此刻散发出眼神，是充满深隧、苍桑感觉，让人感觉他非常有故事。。。
那是拥有可以一眼让少女心跳加速，再眼让她沦陷的魅力。。。
此刻的洪宇豪正在梦中，完成他师公的考核。。。。
在洪宇豪的梦中。。也是他精神力世界。。。
只见他，轻松的超完成，老者制定的各项极限体能考核的成绩：
百米短跑1秒；二十里9分钟。。百米逆流游泳6秒。。。负重五百斤，连续跑跛十二个小时。。。一秒六十拳，一拳一千五百斤力。。。感应身边六米范围的事件，控制六米范围内，六十斤实物。。。。超额完成梦里要求的考核标准。。。。
现实中：此刻他在擎天峰顶上。。一副蓄势待发的状态。。脑海里一声开始。。
他从9千米高峰，一跃而下。。。下降途中，他抓个什么，就用什么借力来御力。。。控制下降节奏后。。。再用自己的方式，加快下降速度。。。一分就完美一个空翻，站在地面上。。。将地下砸了一个大坑，并溅起了无尽尘埃。。
尘埃中，他纵身一跳。。。。。
轰！一声巨响。。。他如炮弹发射般，直冲而上他的身体一瞬间，就跳到几百米的高空。。。他马上抓住面前树技。。。又借力翻身而上。。。又窜到几百米多。。。接着他来的一颗突出的巨石上。。。等又借力一跃。。。。。就这样。。他东窜西跳。。。。。五分钟时间就窜上峰顶。。。。紧接着又往下跳。。。。重复刚才的画面。。。
完成五躺，用时25分钟40秒