吃完早饭后，于墨来到了河边的空地上开始修习剑术。
于墨并没有着急开始练习绝云剑，而是从最基础的挥、斩、刺这些动作开始，算是一种热身吧，而且逆羽也告诉过他对于剑势的领悟，不一定要有强的的剑技，要理解剑的本源。所以在晨风中，于墨一遍一遍的挥舞着手里的浅星。
时间很快来到了下午，于墨啃过几块肉干，休息了片刻后，就来到了昨天白师父教他罗掌的那片树立附近开始练掌。
于墨按照昨日白师父教的方法，将体内的灵力从丹田中引出，延人体脉络至左手，灵力在掌心交织结网。到这一步于墨都没有问题，接下来他要练习的就是如何将这罗网附着于目标身上。
对于一个力修来讲，拳脚功夫造成杀伤的永远是单纯的力道，但是此刻于墨所修炼的罗掌却不是。罗掌出掌时整体给人一种绵软无力的感觉，手掌所过之处毫无半点力道，而且罗掌的伤害方式也与力修的那种单纯的力道不同，是靠灵力堆叠，所以《罗掌》并不是一套力修武技，而是灵修武技，不过是借用了力修的架子。
于墨看了一眼手上凝聚的网状灵力，他尝试着挥手向一旁的树干打去，可随着他架起招式，挥手向前时，一个疏忽，手里的灵力就又散了。
“你先不要着急着将这罗劲打出，先试着一边运掌，一边维持这股灵力。”白芝见于墨又失败了便教他道。
于是于墨重新聚起灵力，淡淡的青色光芒出现于墨的左手上，然后他开始慢慢的运掌。罗掌的动作很简单，就是最基础的掌法，唯一的要求就是双掌与目标多接触以便叠加灵力。这套掌法于墨在不凝聚灵力的情况下打起来十分容易，可当他运起灵力之后就变的很怪异，经常顾此失彼。
“徒儿，你今天先不要凝聚灵力，就练习普通的掌法吧。”白芝想了想说道。
“师父，我觉得这掌法不难，用灵力单纯在手上化为罗劲也不难，可是为什么将两者结合起来就这么难呀？”于墨问师父。
“对于凡人来说，个人的精力是有限的，当人们把精力投入一件事，与将精力一分为二同时投入两件事，难度自然不一样。这罗掌就是这样一门需要一心二用的武技，相对于凡人，我们灵修在灵识上有着先天的优势，当然这个优势的强弱也是分人的，而且当灵修达到一定境界后，灵识还会进一步加强。我说过这罗掌本不是你这个阶段能修炼的，然而你的灵识比一般的灵修要强，所以我才教你这罗掌，但是你比一般灵修强也不代表在这个阶段你