三人一分开，童姥和李秋水直接便立即盘膝坐下开始调息，两人现在都是模样大变，两人的头发之前还是乌黑亮丽，现在却是眨眼间变成白发苍苍，两人现在具是满脸皱纹，嘴角附近的皱纹中都嵌满了鲜血。
逍遥派武功本是天下第一等的功夫，但若内力失制，在周身百骇游走冲突，却又宣泄不出，这散功时的痛苦实非言语所能形容。看看现在躺在地上打滚的何旭就知道了，所以现在两人都是稍稍有点庆幸何旭这傻小子不知轻重的把两人内力吸了过去，不然现在在地上打滚的就可能是自己了。
两人运转功法都是点到即止，因为她们都已经发现了，这内伤由于自己的年龄问题，已经是来不及在重新修炼了，所以现在是绝不可冶，自己算是必死无疑了。
两人又是默默的停了下来，互相仇视的望着对方大概所在，现在冰窖中伸手不见五指，但两人都知道对方的情况应该和自己差不多，而且也有感觉对方正望着自己，两人都没吱声，现场只有何旭的嘶吼之声。
童姥和李秋水对于自己即将逝去的事显得没那么在意，两人都是九十高龄的人，说的难听点，早就活腻了，现在她们只想看着自己的大对头先一步死去，那么自己就算是含笑九泉了！所以现在两人争得就是一口气，唯恐多说一句话就让自己的伤势重上一分，那么胜算就少了一分。
何旭现在只觉得自己像个气球一样，而且是那种快炸了的气球，中丹田倒还好，上下两个丹田中的内力已经窜了出来，在经脉中乱转，何旭知道，自己在没有办法撑不过这关，好点的下场，只是丹田破损，侥幸捡回一条小命，以后自己练武的希望是没了，但这还算好结果，现在看来自己大概率是要挂了啊，不知道挂了之后是不是自己还能回到原来世界啊！
现在周身各处的穴道都传来了剧痛，何旭眼看就要撑不住了，突然脑子里想起了那还没练过的易经筋。现在何旭也顾不上其他了，只能是死马当活马医了。何旭咬牙忍着疼痛，脑子里拼命回想着那一幅幅僧人或坐或卧的图像，尽力的照着脑海中的图像摆出姿势，只是何旭现在是越急越记不清楚无崖子写在旁边的注释，没办法，记不住文字，总算还是记得图上经脉中内力的运行，何旭只能尽力把经脉里的内力慢慢疏通。
就这么几分钟过去了，不知道是不是错觉什么的，何旭觉得疼痛稍稍减少了点，何旭就这样一边来回摆着脑海中那几个姿势，一边努力的引导着内力，也不知过了多少时候，突然间全身一震，上下两丹田中的内力和体内