曹黎嫌李长逸进门开灯和洗澡影响自己休息，故意用被子蒙头表示抗议。
第二天他就向唐槐提出了换寝室的要求，理由就是李长逸大晚上不睡觉，非要练劳什子的咏春，影响他休息。
唐槐听了眼前一亮：“你看看人家多努力，你怎么好意思睡觉呢？你应该为有这样努力的室友而高兴啊！”
紧接着，他又当着全队的面大肆表扬：“半夜加练，全基地也找不出第二个来，李长逸你让我刮目相看！”
从他夸张的表情中，李长逸读到了一丝危险，心里突然一突：“不妙……”
果然，还没等李长逸说话，唐槐就宣布：“看起来我对你的体能极限评估有误，今天增加20%的训练量。另外，3个月的考核期也快到了，其他人也要以李同学为榜样努力，我看从今天起，每个人的训练量都加10%吧。”
“啊？”
大家都傻了眼，他们现在每天的要完成很多组动作训练，包括但不限于60秒俯卧撑、60秒引体向上、60秒仰卧起坐、120秒背肌、12分钟耐力跑等训练，许多人硬拉极限，已经苦不堪言了。
别说再加10%，俯卧撑和引体向上再加1个都要崩溃呢！
大家刚产生抱怨和质疑的情绪，唐槐一阵拍手：“嗯？忘了五不准啦？是不是都想被开除？”
所有人立刻噤若寒蝉，曹黎斜眼看向李长逸，厌恶之情溢于言表。
乌力罕双臂张开，伸展了一下筋骨：“都别抱怨了，操练起来呗，感谢榜样哥的激励！”
这人简直是天生的节奏大师，三言两语就把其他人带得也阴阳怪气，把矛头指向了李长逸。
向来大大咧咧的武缨没做声，她的目光像黏在李长逸身上似的，带着朦朦胧胧的崇拜感。
也就从这天开始，这位东北姑娘训练格外努力，每天咬着牙练到汗流浃背，若是训练任务完不成，谁劝也不会停。
连续经历了两周的魔鬼训练，到了4月4号这天训练结束，所有人都撑不住了。
大家横七竖八躺倒一片，真是连动一下手指的力气也没有了。
等到放松和恢复训练的冥想课时，健身房里直接鼾声一片。
唐槐可不心疼他们，一个个踹醒：“谁让你们睡了，这种时候要专注呼吸，突破极限就在这一节骨眼了！都给我坐直，看人家李长逸现在多精神！”
李长逸烦透了，终于忍不住开腔：“唐教练，你老盯着我干嘛