余吐出口气，顺手擦掉脸上的汗珠，也可能是雨水，又跑去捡球。
真的快到极限了。
他已经不记得坚持多久，即便有水之呼吸法的韧性加持，他也感觉要撑不住了。
一起训练的队友们也渐渐停了下来。
陆余打算投完最后几个球和队友一起休息，今天的训练量已经超出平时很多，他到现在也没搞懂，队友们今天到底抽什么风，怎么就非要和自己一起在雨里训练，害的自己不好意思休息，强行撑到现在。
“呼……呼……”
大量的空气被他吸入嘴里，再投篮之前，他顺便看了一眼系统面板。
“水之呼吸法51%，炎之呼吸法15%，雷之呼吸法8%……”
看来这种超负荷训练的确有效果，三种呼吸法都提升了1%，不过其中也有上一场比赛和老鹰队奥尔森缠斗的原因。
屈膝，
发力，
跳起。
和以往一年时间里一模一样的训练动作，忽然出现了些许不同。
“滋……滋……”
随着他的呼吸之间，在他的身上仿佛有电流通过一般。
陆余停了下来。
他静静体会这一刻的感觉，原本已经酸涨的大腿、腰背、手臂，似乎在电流通过之后，那种极度酸痛的感觉，消失了？
陆余继续使用雷之呼吸法。
“滋……滋……”
仿佛有一道电流在不断刺激肌肉，伴随一阵酥麻之后，整个身体肌肉的状态似乎在慢慢恢复。
“雷之呼吸法的学习进度……”
陆余愣了楞，通过这样的不断刺激，不仅肌肉状态得到恢复，雷之呼吸法的学习进度也在不断提升。
屈膝，
发力，
跳起。
陆余将手里的篮球投了出去，篮球在绵绵细雨中穿过，“唰”的一声落入篮筐，精准而轻松。
原来奥秘在这里！
呼……
陆余从雷之呼吸法的状态中退了出来，他站在原地活动了下身体，感觉到自己还能再训练三小时。
这种能不断训练的感觉实在是太好了。
“而且有了这种方法，雷之呼吸法的掌握进度也会不断加快，对于我的爆发力提升有很大帮助。”陆余心中沉思道。
爆发力是篮球比赛中最重要的一项身体素质。
速度、弹跳、弹速都与