千金领着郑凡来到了一间自习室，郑凡这才发现，桑博70体校和国内的体校差不多，除了主打职业体育培训外，居然也有文化课，老师也会留很多作业。
千金并没有让郑凡帮自己做作业，而是做完一张卷子后让郑凡帮忙检查一下。
只能说俄罗斯的中学题目确实难度一般，千金用了半小时做出来的一张数学卷子，自己用心算三分钟就检查完毕。
看到郑凡这么快就查验完了一张试卷，还找出了一处错误，千金在一旁诧异的问道：“为什么你能这么快就知道这道题的对错？有什么做题的快捷方法么？”
郑凡：“你想学么？我可以教你啊！这种方法叫瞪眼法……”
……
第二天清晨，郑凡少有的起了个大早。
自从有了梦境训练，郑凡每天都是睡到八点钟才准时起床，为的就是凑够十小时梦境训练时间，获得最大限额的经验值。
但今天郑凡没有选择梦境训练，而是选择了早起外出晨跑。
梦境训练其实有一个很大的弊端，郑凡是很早前就发现的：
梦境训练在运动员获得经验值、熟练某一项动作要领等方面，确实很有帮助，但对运动员的隐性属性的提升、肌肉记忆的训练没有任何帮助。
梦境训练无法完成花滑引导任务次数就是很好的一个证明。
郑凡觉得，梦境训练的初衷，是希望运动员每天能在现实世界训练满十个小时，梦境训练获得的经验值是另一种形式的奖励。
但既然现实训练和梦境训练都能获得经验值，郑凡决定今后还是多进行现实训练。
起床后，郑凡简单洗漱完毕，便套了一件羽绒服出了宿舍，沿着周边的街道开始跑步。
莫斯科的冬天并没有想象中那么冷，今天早晨的温度就只有零下十度。
晨跑不但能够让还处于休眠状态的身体快速苏醒过来，彻底激活动力，而且能让自己一整天都保持良好的精神状态。
郑凡决定，从今天起，以后每天自己都要坚持晨跑。
晨跑并不枯燥，因为郑凡可以一路欣赏着街道两边的风景。
不得不说，莫斯科绿化做的还是非常不错的，路边栽种的树木非常多，虽然现在是冬天，树上光秃秃的没有绿叶，但能够想象得到，如此密集的树木，在夏天应该是多么的凉爽遮阳。
郑凡发现，莫斯科人也是很喜欢晨跑的，自己这还没跑两步呢，就发现了前面也有