次日清晨，天气宜人，柔和温暖的阳光洒在铁匠铺的小后院中。
吃过早饭，卓羽就来到了后院中，以前他早上都会来这里锻炼身体的。
后院虽小，但却摆放着许多东西，有大石头、铅块、木桩、沙包、以及一些沉重的兵器，这些都黑铁匠为卓羽而设的。
卓羽首先是打了一套普通的拳法，这是黑铁匠传给他的，卓羽从五岁就开始练习了，每天在他要锻炼身体之前，都会先打这套拳法。
这套普通的拳法，卓羽早就熟练无比了，每次打完这套拳，他不但不感到一丝的疲累，精神反而更加的饱满，身体也更加的矫健。
随后他又站在两根高三尺的木桩上面，蹲着马步，而肩上还扛着一块重达三十斤的长条石块！
以前他都是只能扛二十斤，而今天那二十斤的石块却不见了，变成了一块三十斤的了，卓羽知道这黑铁匠故意换了！
卓羽坚持半个时辰之后，他终于扛不住了，已累得满头大汉，他从木桩上跳了下来，但他却对这非常满意了，要知道他以前扛二十斤的石块，也只是比现在久一些而已。
随后，卓羽又按照黑铁匠交给他的吐纳呼吸之法，盘腿坐地的放松身体。
片刻过去之后，卓羽又恢复了力气，感觉多浑身更加的有力量了，然后就去击打着沙包……
做完一系列的锻炼之后，黑铁匠走了过来，他的脸上如往常一般，一点都看不出来是受了什么伤的样子。
黑铁匠板着黝黑的脸，神情严肃的说道：“从小到大，我都一直交给你一些习武的基础要领，你掌握得非常好，只不过因为这里条件有限，你和那些世家名门子弟比，还是有着很大的差距的，他们的拳法，练功心法和各种武技都是上乘，而且他们还有这丹药的辅助，能更好的强化身躯。”
卓羽从小就没有了父母，当他得知自己的父母是被实力强大的妖兽杀死之后，他就想成为一名实力强大的武者，更何况有着黑铁匠这个榜样，这更加激励着他，从小他就非常刻苦，都按照黑铁匠教给他的去做，所以他对自己现在还算非常满意，至少他能单独的面对一头老虎，能将老虎击杀。
但现在却听到黑铁匠说他和别人有着差距，这让他很是不服，也受到了打击！
黑铁匠看见了卓羽的神情，然后说道：“你要知道天外有天，人外有人，你看你董依筠，她年纪轻轻，实力就这么强大，如果换做你，你能做到吗？你今年才十六岁，你要知道董家九龙在十六岁