以在古代练武要从小的时候抓起，并且需要有系统的训练，才可以让自身的肌原纤维长得更大，更有力量。”
柳青青小心的问了一句：“那我们，现在应该已经停止生长发育了，就算再练我们的肌原纤维也不会再增长了。
那是不是就白练了？
可是有很多人，都是通过锻炼增长了自己的力气啊！”
陈桥笑的解释：
“我是说停止生长之后再去努力的锻炼，想让肌原纤维增长，其实增长的有限，但并不是不能增长。
也就是增长的力气不大，但并不是不会长力气。”
李水心哭丧的脸：“那完了，如果增长力量有限的话，我们再怎么练也没用啊！
力量有限的增长又有什么用嘛！
巨人就已经够吓人的了，还有巨型乌鸦，还有各种大型昆虫，如果哪天铺天盖地来一只雕，那我们只能坐以待毙了！”
陈桥笑了，忍不住给李水心来了个爆炒栗子。
“我还没说完，你急个啥？
我说的是锻炼只是让肌原纤维增长的话，力量增长的有限。
并不是说我们就只能受限于这个力量。
因为肌源纤维，其实不过是给人体提供力量的很小部分而已。”
他的话让李水心眼睛一亮。
“你是说，人的主要力量并不是只靠肌原纤维？”
陈桥点头，
“人的最主要力量来自于什么地方？
很简单，人体可使用力量的大小，其实是和发力的技巧有关的。
力量的形成来源于各个肌肉群的协调作用，单个肌肉群不能完成一个连贯的运动。
在这里，我就要说一下什么是核心肌肉群，核心肌肉群指的是腰腹部的肌肉群，连接身体的上下部分。
它最主要的功能就是实现力量传导。
全身不管那个肌肉群发力都要经过核心肌肉群的传导，所以即使身体的某个部位肌肉力量特别发达，核心肌肉群太弱，肌肉也无法发挥出来。
这就是为什么古代我们练武之人必须要练得虎背熊腰的原因之一，最主要是腰！
如果腰不好练什么武都是白搭！
那么话说回来，为什么人的手指没有肌肉，却有那么大的力气，在乡下拎水桶抱装麦子和稻谷的麻包时，拎个几十斤上百斤都没问题，是什么原因？
其实很简单，因为干这些活的人都用上了腰腹的