陈松的意念与呼吸密切配合，吸气时气收气海，呼气时使脐部、小腹部及腰腹部往外扩张，气海中快速积聚着元气，小腹逐渐越来越热。
陈松略微停顿下，将尾闾充分放松，呼气时用意念将元气向气海、尾闾部催压、贯冲，使整个下腹部的气机都活跃起来……
当元气向上冲时，呼气往下压，腹部压力增高，元气自然溢注脏腑经络、流向四肢百骸，慢慢疏通着经络中的小气滞点，逐渐陈松全身都产生热、涨、麻、疼、痒、冷、重压、蚁行感等八触现象。
平常人体正常的组织和经络都是通畅的，因此日常呼吸带动的气机在运行通过正常的组织和经络时，一般是没有停涩的感觉。
但实际上，人体经络中都会存在很多小的气滞点，这些小气滞点尚未形成病变，所以平时才会没有什么感觉。
陈松之前由于气海中的元气缺失，也和常人无异，并不会感觉到任何的不适，现在随着恢复修炼，体内元气的不断增加，运行力度也随之加大、加上练功时意识内守，对身体的感受远比平时要敏感，因此能感受出元气运行到有明显病变或不正常的经络时，气行受到了阻力，有不适感，这元气要想通过受到病变的阻碍，自然就形成了两个相反且对抗的冲击力和阻滞力。
这种病变部位受到外力的冲击所出现的八触现象的疏通经络过程，也称之为气冲病灶，道家把这一阶段称为“脱胎换骨”前的“大死大活”过程。
因为阴阳失调，乃百病之源。
而气冲病灶是建立在小周天打通的基础上，属于一个至关重要的阶段！
它能弥补身体的先天不足，令人体的机能可以水火既济，达到高度的阴平阳秘，能够彻底祛除致病根源，令各种沉疴痼疾自然而愈，同时也标志着自身功力取得了质变性的突破！
一直等到疏通修补着经络的元气逐渐消耗变少，陈松才停下冲脉，感受到经脉中疏通修补的进度，不由叹道：“没想到经脉扩张后，却发现那么多当初遗漏的地方，也不知道何时才能初步的疏通和修补。”
这气冲病灶的过程长短，撇开精神因素和念力调控的因素，是以修炼者自身所积聚的元气能量的量级和体内需要修补的疾病的性质、严重程度及病变部位的多少来决定的。
因此每个人所用时间都不同，少则几小时，多则几天，甚至有人需要几个月或者经历几年才能完成气冲病灶的过程。
陈松之前经脉收缩，造成了体内经脉出现瘀堵，破损等情