???????但我本人,却很低调,从不过问他们打架斗殴,争当老大的事
不过,只要我出现,任何的争吵,瞬间就会消失
初二最后一个学期,就这么过去了
暑假来临
我给自已制定了极其残酷的训练计划
每天,至少五个小时的马步桩然后,每次站十几分钟,站完,放松十几分钟,接着再站,同时体会,身体里每一个内在的变化
我要找到那个神
接下来我习惯了在烈日下蹲着跑
赤着上身,在爷奶的后院顶着太阳,卧着撑
一遍,又一遍
整个假期,我在我奶家度过,基本,就是这么过来的对了,每天早上,绕着小山跑五公里,也是我的必修课
当然了,这个跑,是有学问的同样,也是马彪子教我的
大概就是,开头两百米,咬牙,冲刺跑然后用差不多一千米,来放松全身的放松,深呼吸再接下来,两千米匀,再一千五百米放松,最后五百米调整状态,最后两百米,加冲刺
跑的方法,也跟正常运动员的跑法儿,有很大不同
要求身体是微蹲的,不是那种真正的蹲着,这个微蹲,大概是稍微蹲坐下去一点然后,挪动大胯来跑,重心,放在两腿间会阴**的位置
马彪子在放假前教我这个法子的时候,我试了一下,感觉小腹很实,很硬,有种全身元气充沛的感觉
我问马彪子,为什么一开始不教我
马彪子说了,功夫,是一步步来的
只有我,松了一半腰胯,并站了一段时间马步桩,换过一次劲后才能学习这样的锻炼方法否则,一上来就是这个,除了伤身,毫无益处
另外,这个法子不属于八极门的东西,是马彪子在四川跟一个老道学的
据说,学的时候,马彪子给那老道种了半年的菜,这才答应教
最后,马彪子说了,这个,就是传说中的‘神行术’
我听了,恍然之余,我问:“干啥不让运动员练,他们练这个,不好拿金牌吗?“
马彪子当时是笑着对我说:“你看下,你跑的样子,行,你看不到,你看我跑“
马彪子撒丫子,跑了几步,转身回来
我看了,默默擦了把额上的小汗
这姿势,忒难看,忒丑了
好像猴子,又好像别的什么动物,反正不像是个