还没有想个明白，只听池边又有脚步声，抬眼望去，正见一个魁梧的大汉朝这边走来。
那人见面豪爽的一抱拳，说道：“参见公子。我是来自草原的格腾武师，是龙煖辰的师傅。”
公子嘉连忙还礼，因为还在水里，多少有些尴尬。
格腾武师继续说道：“我看你在这洗筋池已经泡了多日。不如我教你一些实打实的硬功夫，也不枉你这换骨洗筋的，白受了这些罪。”
公子嘉赶忙表示感谢，说道：“承蒙大师青睐，如有机缘定向大师好好讨教。”
格腾武师露出宽慰的神情说：“如此甚好。明日清晨五更过后，你便在这听松轩等我。”
话毕不待公子嘉答话，晃起健壮的身形，几个大步便消失在后山郁郁葱葱的树林里。
公子嘉正暗自纳闷，对这一个个都要来教自己的高人不明所以，便听见成惠子一边哈哈笑着，一边拍着自己的大肚子，朝这边走过来。
“都来抢这好徒儿。我师兄要是知道了，该是高兴得紧吧！”
话未说完，他已走到洗筋池边，一屁股坐在水上的空地上，看着公子嘉说道：“公子这几日感受应当不同了吧？我想，我那俩师弟，肯定已经来看过你了。”
成惠子嘻嘻哈哈，态度尤其和蔼：“你是我大师兄弟子，我们也自当尽力教你。不如我今天先教你一套吐纳功夫，将你这新练就的筋骨打理疏通，如何？”
公子嘉大喜，忙道：“感谢院祝大人。”
于是，最有耐心的成惠子便一直守在洗筋池边上，等着公子嘉泡够了时辰，出水穿好衣袍，才施施然站了起来。
成惠子双掌向天空翻起在头顶，摆了一个摩天势，示意公子嘉在对面照做。
“其实，最好的吐纳功夫是来自于自然，融入自然的。”成惠子说道：“吐纳之时，要感觉自身也和这自然流动的空气融为一体。气吸进，如百川如海，气吐出，如天云日散。”
“不要让自己的身体成为自然气息流动的阻碍，方能达到通畅无碍。”成惠子说着，双膝微弯，将两手收回身侧，从身侧向身前划了一个大圆，叠放在自然分开的两膝中间。
他双目微闭，开始吐纳。
“首先教你’纳阳法’。”成惠子的声音平缓柔和，如平静的流水，淌过对面开始练习吐纳的公子嘉的神思。
“‘纳阳法’须得在太阳高升以后，越接近正午越好。无论是坐着还是站着，身体首先要保持正直。双手自然交