，人们肚子撑的难受习惯性会松一下皮带，你敢说你喝啤酒没有这么干过？吃东西也一样，吃饱就可以了，不要吃撑了还在吃！
建议真想减肥的网友，忌忌口，那些烧烤摊就别老去了，食物多吃清淡的，不知道清淡是什么程度？就是多吃蒸煮，少吃油炸辛辣！
减肥是一项艰巨的任务，要想健健康康的减肥就得做好长久的准备，一说到长久这就得论打持久战的重要性了，算了不论了，具体的方案你们自己去制定，因为锻炼这种东西因人而异，像我直接跳过减肥阶段，已经开始练肌肉保持身材了，而有的人还得先把脂肪消耗掉才能进行下一步！好了不多说了，我这么说只是想给网友们灌输一个思想，就是减肥不要节食，那样真的不好，其实你只要了解脂肪和肌肉的作用，你就会在大脑中形成目标和方案，最后祝减肥人愿望成真！
记住不要节食哦！生命健康在于运动！
柳严非鱼寄
给想要完美身材的网友们，祝你们成功！
最近莫名其妙的就爱上了健美！