打坐吐纳之间，将体内产生的污浊之气呼出，毕竟，我们每日吃的、喝的，甚至打坐吸入的除了炁之外，有很多异物，会在我们体内产生毒物，日积月累，我们的肉体就会衰老、减弱，还污秽我们的精气神。”
弁生伸出一根手指，手指上一缕火苗，忽而如萤火，忽而如烛照，忽大忽小、忽红忽白变化不断。
“所谓收放自如，就是能吸收、能释放，所以，你还需要继续修行其他法门，才能储存、释放，甚至同为师一般将炁转化成火苗，这个目前还没到时候。”
弁生法力一收，手指火苗消失，然后继续说道：
“另外就是筑基了，只有筑基之后，才能真正稳固你的精气神，并重新洗涤你的肉体，经过改造之后的肉体，将替代我们的鼻子，打开第二种呼吸方法，从此，打坐时，通过相应的修行法门，我们可以用体表来吸收天地之炁。”
说着，弁生周身外突然气息横流，凝成一个个肉眼可见的微小漩涡，疯狂的向其体内奔涌而去，不久，所有漩涡散去，又重新归于平静。
“师父给你演示的就是通过第二呼吸来吸纳天地之炁。打开第二种呼吸的最大作用，一个是能被身体吸收的只有天地之炁，任何异物都将被排斥在外！第二是同一时间吸收的炁更多，修行起来更快。唯有如此，这些天地之炁才能在足够滋养精气神的同时，有多余的还能在体内积淀，成为你的法力。”
“哇！太好咯！师父，那我是不是马上可以筑基了？”
看着费柳激动的样子，弁生的话语犹如一盆凉水兜头而下。
“不不不，为师暂时不想让你筑基，你每天只花两个时辰继续打坐吸炁，转化成精、气、神。其余时间，继续修炼《易髓功》和武技吧，尽快把《易髓功》修到最后一层圆满。”
“师父，那是不是筑基之后，可以不再用鼻子呼吸了？”
“非也！非也！只有在你运转法门吸收天地之炁的时候，可以不用鼻子呼吸。你说的那是上境界的事，不要想太远了！”
“师父，既然三境界已经大成，吸收再多的炁也只是转换成精气神，这岂不是做无用功吗？”
“错错错！人一生下来，就带有众多的先天缺陷，精、气、神是最关键的缺陷，三境界修至大成，其实只是虚满，无法真正的弥补先天不足的！”
“明白了，师父。但是到什么时候才能算真正的圆满呢？”
“师父再给你多讲一些吧。”
看着已然七尺