过这三个月的不断思考，苍池倒是觉得，想要改变四品境界的修炼过程，那就得在炼体的方式上有所改变。
在三品之前，苍池炼体都是通过先天真元淬体，再辅以超级线粒体对于身体的自然强化效果来不断的提升自己的修为。在身体的锤炼程度上面，苍池是没有下什么苦功的。
可如今由于先天真元孱弱的现象已经是极其的严峻，想要继续快速成长的话，那就必须要借鉴于纯粹的超级线粒体强化身体这一条道路。
自然界中的异化生物，他们只拥有超级线粒体，但是其成长速度却一点都不满，除了这些异化生物都是吃素的，可以补充大量的超级线粒体以外，还有他们强悍的运动能力。
素食动物基本上都是食物链底层的生物，在生存压力之下，它们身体的运动天赋是极强的，再加上在不但进食过程中的锻炼作用，它们的实力才会呈现出爆发式的成长。
如今苍池想要快速的成长的话，那就不能够只是坐着不动的利用先天真元淬体了，每天还必须要增加必要的运动量。只有通过大量的锻炼来强化自己的身体，才能让超级线粒体的强化过程呈现出一个正向的循环。
在苍池的身体素质变得更强了之后，他每天所逆转炼化的灵气真元也会更多一些，更多的灵气真元又会让每天的淬炼过程变得更加的高效。如此一来，一个新的正向循环就形成了！
在决定要去健身之后，由于苍池每天还需要去不同的城市逆转人气，所以建一间私人的健身房很显然是不可能的。不过现代社会的好处，就是除了有连锁的酒店以外，还有连锁的健身房。
苍池在专门的手机APP上查询了一下之后，苍池便锁定了一家名叫‘健身达人’的全联邦连锁健身房。这家健身房在全国各大健身房都有分店，只要在里面办一张会员卡，苍池以后就可以全联邦通用了。
由于苍池目前正处在朱雀邦国的首府翎羽市，这算是苍池唯一一个没有涉足的邦国了。朱雀邦国之所以显得这么的中庸，主要是以为其独特的地理特性所导致的。
朱雀邦国多火山地貌，境内还有几座全联邦知名的活火山，由于火山互动频繁，朱雀邦国最为著名的就是各种地热资源，以及数之不尽的温泉圣地。基于火山地质的原因，这里除了一些植被稀疏的丘陵地带以外，基本上很少有植被密集的地方。
丘陵地区很难种植庄稼，所以朱雀邦国其实最为盛产的是各种水果资源，其中最为著名的就是葡萄，以及以本地葡萄直接酿造的葡萄