次日清晨还没怎么亮，又看到何国威换上一身运动服，看样子又要出去的样子，蓝清灵忍不住睁开还没有睡醒的双眼，问道：“这大清早地又赶着去哪啊？”
何国威只是简单地了句话：“你不是老让我去找阿杰他们取经吗？我约了阿杰去深圳湾晨跑，顺便聊聊，好久没聚了。看他那里有什么事干，深圳分部这边，我恐怕回不去了。”
然后叮嘱蓝清灵赶紧把的事情先解决掉，是因为他怕，邻居之间的刚开始的人情当作了商品，用礼物或金钱的形式，急不可待地要立即付清，唯恐付得晚了就欠了人情债务，将来还得多付利息。
人生几十年，遇到的人可谓很多，有缘相识往来的人，却是可以数的一清二楚的。接受别饶情，确实就欠了一份人情。何时还，用什么方式还，有时就是继续交往的理由，这个世界可以是公平的，当你心里不平衡的时候，你就要扪心自问一下，到底是那儿出了问题。
这毕竟是当初太缺钱了，才导致蓝清灵受不了金钱的诱『惑』。世间，最难还清的恐怕就是人情债了。有人深谙此理，所以，立定决心，不欠任何人情。不欠，就不用还。不用还，就没必要跟人敷衍，不用看人家的脸『色』。
人与人之间图的就是无债一身轻的自由。可是，水至清则无鱼。人与人之间，有交往就有交情，有交情就有人情。没有人情，还交往什么呢？
蓝清灵也想明白了不想欠人情的人，首先就是在自己和别人之间设置了一道拒绝交往的屏障。待何国威出门后，她也毫无睡意了，好好思考一下怎么跟，又不得罪人，又可以让自己心安理得？
深圳湾公园滨海长廊其实不单属于景『色』优美的地带，更是深圳的跑步胜地，无论是景『色』还是跑道，都让人跑得心旷神怡。
很多人来到深圳湾可以选择很多地点作为入口开始的跑步点，深圳湾体育中心，或者深圳湾大桥，再或者从红树林东、西入口均可选择出发点。每次何国威几个一起来时，都会选择从深圳湾大桥跑到红树林方向。
仅滨海长廊单程差不多都有13公里，所以控制好折返点很重要。沿海道跑感觉回到大自然，完全隔绝了城市的喧闹。
何国威与陈子杰两人跑得满身大汗的时候，不得不放慢了脚步，稍微恢复下体力。然后再继续跑。
全程树荫，只有一段路是很缓的坡。很多晨跑的人和跑步团体都把这里当成是跑步圣地，经常有公司在这里组织训练和规模比赛。
有合适跑