脾土的阳气上升化为津液，来滋润肺金。这就是“土生金”。
肺气清，气血即化成阳水。阳水就是肾水，这就是“金生水”。
肾水充满，元精积足，肝气舒畅，这是“水生木”。
肝木得水润，肝气平和，自然心火下降，这是“木生火”。
就这样五行圆转，周而复始，身体自然健康长寿。
人体五行相生则百病不生。
如上表中所表示的金、木、水、火、土五行，脏属阴，腑属阳，如：手太阴肺经属阴金，手阳明大肠经属阳金，人们记住了这些规律、关系，就可以自我调理。
哪条经络运行的通，人就不会有感觉，哪条经络不通，它要通过去，就有了感觉，疼痛、酸楚……
人就可以按其运行方向按摩、点揉、轻轻拍打，自我疏通经络，自行调理。
所谓金、木、水、火、土，这叫五才，有五个方面的作用，五行有顺、逆之说，顺五行者生，逆者死。
顺五行是：水、木、火、土、金，这是气功家的排行，五行是五才规律地运行起来。
一般五行家排的顺序是木、火、土、金、水。
一、木，代表上升。太阳的上升，象征着春天，所以春天治肝病较好，肝气上升象征着身体健康，是升发的颜色，绿，我们一般说青色，它既代表绿色也代表生命。
二、火，象征熊熊燃烧的太阳的状况。火心要虚，火心实则亡，火特热，燃烧，中空，代表向上升发，颜色红，心的功能是供给营养的。
三、土，平稳、厚重、平衡。是最高尚的，也是最低下的，永久的，长远，缓慢的。居于中，颜色黄，脾脏就有这种作用，整个生命都是由脾供营养，木生于土、克土。
四、金，沉重，下降，萧瑟，颜色白，“万物萧萧而寒冷”。金具有横扫一切的杀气，金克木，金主疼痛，肺属金，所以入肺经的药可止疼痛。
骨伤药止疼痛，可以和治肺经的药相通，和治妇科药相通：止血、活血、阵痛，肺主一年的更新由始。
五、水，平稳、柔和、属凉，能滋土、灭火，是向上的，其特性是“水载舟覆舟”的两重性，可因它而生，也可因它而亡。颜色黑，肾属水，人会因肾而生，因肾而死，肾津人生，肾枯人死。
黑色代表不消停、深远是一切颜色的终归和开始。
五行:木、火、土、金、水。
五色:青、赤、黄、白、黑。