兵组成，由于郭勋等幽州高层的区别对待，义兵散了大半。为缓解这种不良态势，郭勋决定大宴将士。
一坛坛美酒送到了各营，一担担猪羊肉都下了锅，幽州大营像是过年一样，多日来的疲软士气得到了缓解。姜盛自然不会忘了荒郊野外的张郃他们，于是趁夜派人送了酒肉去临时营寨，留守的士卒对姜盛的拥护又增了一分。
宴后郭勋封赏，刘备的部队得到了铠甲军械，刘关张都有赏金，刘备的义兵队伍几乎跟正规军同样装备和待遇了。而姜盛带领的义兵虽说也分得了少量赏金，但没有铠甲武器的补给，看来这郭勋根本就是眼里容不下沙子，对于义兵，仍然是亲疏有别。
姜盛麾下士卒都是愤愤不平，但姜盛却是一笑而过，因为他在借势，士卒们对郭勋的抱怨越多，将来拉走这支队伍就会面临更少的困难。不管怎样，士兵们在临时营寨的体能训练仍然如火如荼的进行着。
“俯卧撑预备——每人连续做一百个！做不完的，中午没肉吃！”姜盛吼道。
“那要是按着标准做完了呢？”有兵士起哄。
“按标准做完的，中午有肉吃！”姜盛笑道。
众人哄笑着开始做俯卧撑，可这一笑，破了气力，有几个当场就做不下去了。
“快点做——趴下的人越来越多了，锅里的肉可还是那么多！谁越坚持到最后，分的肉就越多，加油！”姜盛喊着。
时间不长，还在继续做俯卧撑的就只剩十来人了，而锅里的肉香开始飘了起来。早已放弃的人受肉的诱惑，又开始做了起来。
快到中午的时候，能做的都做完了，剩下的也都是确实做不起一百个俯卧撑的。
那十几个做完了的，都分到了肉吃；中途放弃又重新做的，喝到了肉汤，而那些放弃了没再做的，就只能吃菜了。吃菜的人连连后悔，坚持做到最后，即便是没到一百个，也喝到了肉汤，而放弃的却是啥都没有。
下午的训练中，大家都是卯足了劲，为了晚饭能吃上肉，能拼的就拼了。姜盛的“吃肉激励法”取得了初步成功。大家虽然劳累，但个个兴奋异常，不用杀敌，只要锻炼身体就能分到肉吃，这活多好干啊。一天的苦练让众人都是筋疲力尽，傍晚时分，除了留守临时营寨的人，其余七十人在姜盛的带领下回到了驻地。
辕门的士兵见这队义兵虽说衣衫褴褛、个个汗流浃背，但在十多天的时间里精神头总是高昂，不禁暗暗称奇。
姜盛带领众人回到营帐后就开始打水冲