练武不练功，到老一场空’就是这个道理，功法离不开心法这个基础。”玄素道，“女帝只留下心法也是这个道理。”
“那个‘气’就是指灵气吗？”小七问道。
“不完全对。天地正道即为‘气’，不可简单地认为就是寻常的呼吸，在心法上称为‘吐纳’，吐故纳新，融天地灵气入体，驱污浊之气于外，调和阴阳使之平和。”玄素接着道，“你们都见过青儿丹鼎，要将自己的意念作为炉鼎去炼，心法的根本就是‘炼己’，即是炼心、炼气，而非单纯的依靠丹药以及天材地宝锻造躯体。武修的‘炼体’是为了增加自身抵抗攻击的能力，不能和‘炼己’混淆。”
“打坐吐纳作周天循环就是在‘养气’，修养正气滋养躯体和经脉，效仿天地之正气温养万物。天地正气即为‘道’，离开了‘道’这个本源，无异于盲人骑瞎马。”