能修复身体上因为练不死不灭大法留下的伤痛。
运行了三个周天，感觉身上好了很多，不再那么疼痛了。
然后云墨就去吃早饭，吃完又去练功，中饭晚饭也是这样，紫衣她们把饭菜放在桌子上就静静的出去了，也不出声怕打扰到云墨。
白天云墨全身心的在修炼纯阳功，到了晚上，云墨又开始了他痛苦的旅程，没错，他又开始修炼不死不灭大法了。
“嗷嗷啊啊……锤胸扭腰……嘶嘶啊啊……弯手劈叉！”云墨做着不死不灭大法上面所说的动作，在练功房里蹦蹦跳跳，惨叫不断，眼泪都快出来了。
随后，他竟然拿着木棒在自己身上捶打，满身都是触目惊心的伤痕。很显然，云墨在尝试外炼！
然后又用手去和木人桩对打，发出碰碰碰的响声，持续打了一个时辰，双手都红肿了。
嗯，木人桩就是叶问练咏春拳的那种。
嘶嘶嘶，停下后，云墨倒吸一口冷气，心中有点后悔，不该尝试外炼的。外炼练完就要接着身体就要用药水浸泡，云墨一时兴起忘记了，这下乐子大了。
不过练功房到是有一些疗伤的药物，随便涂了有点，云墨又开始修炼不死不灭大法了，不过这次他没有再次作死去尝试外炼，而是老老实实的练内炼。
不过内炼也是很疼，他是身体里面疼，骨子里疼，人体做出各种高难度的动作，导致很多关节扭曲变形，不疼才怪。
外炼是身体表面会受伤，会留下伤痕，内炼外炼各有各的用处。
云墨已痛的说不出话来，全身汗珠子不断地流下，身体都被浸透了。
死死咬着牙，做完最后一个动作才停止不死不灭大法的修炼，而时间已经到了半夜三更了。
他都不知道自己是怎么熬过来了，慢慢的爬向铺在地面上的床位，他直接就整个人倒下，痛的昏迷过去。
这一夜，他哪怕是昏迷，也都痛醒了几次，直至天亮后，他睁开眼睛时，全身的痛处才稍微好了很多。
“这还是内炼，要内炼外炼连续完成才算一个小周天……”
云墨想起不死不灭大法的介绍，内炼和外炼是一起的，就好比内炼是地基，外炼是石砖，缺一不可。
只有内炼完成后接着做外炼，这样才算是一个完整的小周天，而这样的小周天需要九九八十一次后，才算一个大周天，如同在改造皮肤，之后当皮肤有了一定的韧度，就不会这么剧痛了。
“如果这功法简