，只有身体内产生气，才能去引导天地间的灵气进入体内。
修行的第一境界，踏浪境。就是指人体内，产生一定的天地灵气，可以身轻如燕，在水上踏浪而行。这一境界，算是凡夫俗子中，最强的境界。
一些尘世间的高手，即使不修行，也能到达这一步。
余真意用体会自己心中的感受，发现修行一事，其实也不难，只要找到方法。小心翼翼的感受体内的灵气，余真意挥舞着铁疙瘩，瘦小的身躯，竟然爆发出强大的力量。
秦玉在一旁，看的很认真。
余真意手中的铁疙瘩，看上去不轻，起码有几十斤重。如今在他手中，却像是一把剑一样，挥舞得十分轻松。秦玉在军中，也遇到过不少天生神力的人，所以挺看好余真意的。
一炷香之后，秦玉喊道：“休息一会吧，急不来的。”
余真意长舒一口气，放下手中的铁疙瘩。他感觉自己的身体内，力气果然又大了不少，而且自己现在能很好的控制这股力道。以前都是只会使用蛮力，现在竟然能控制力道了，修行真是有效果的。
秦玉很是赞赏，说道：“你的资质还不错，刚开始修行，竟然就能悟出内劲。“
内劲就是体内的劲道，余真意听李殇说说过。李殇当初说，军中的那些官老爷，都有内劲。这样才能跟人厮杀，甚至到了高的境界，能手撕虎豹。
他自己竟然一练，就练出了一丝内劲，有些兴奋。
秦玉知道，这是余真意本来就时常锻炼的缘故，在他体内，有一股远远大于常人的力量。她有些好奇：“真意啊，你这么瘦，哪来这么大的力气？”
余真意回过头：“小时候总跟老爷子一起打铁，锻炼出来的。长大后去做苦工，没什么本事，只能卖力气了。”
秦玉点点头，原来如此，打铁的人力气一般都大。
她笑道：“就连练到这里吧，快去洗个澡，等你再熟悉内劲一点，就该杀回去了。”
余真意看她要回屋子，忙问道：“将军，敢问我的资质，跟那陈墨羽比，怎么样？”
秦玉回过头，说道：“一个天上，一个地下。”
余真意也不生气，留在原地，继续挥舞着手中的铁疙瘩，他感觉自己还有不少力气。直到深夜，余真意才放下手中的铁疙瘩，回去用凉水冲了个澡，躺在地上睡了。
第二天醒来的时候，余真意习惯性的往床上一看，突然愣住了。
床上空无一人，秦玉已经