下，如果是普通人就要大量出汗的，因为精神太过紧绷，连带着身体产生反应，一出汗，就造成了体能上的大量消耗。
但是刚才，林道已经闭合住了全身毛孔，所以才没有在第一时间有什么问题。可当他的精神达到极限，霍然转身之后，发现后面什么也没有，他就松了一口气。
这口气一松，他闭合的毛孔也就随之而开了，体内的种种元气就好像决堤的河水一样奔泄而出，让他无论是精神还是还是体能，都在瞬息间消耗的一干而尽。
这就跟洗热水澡是一个道理的，人洗热水澡，在热水中泡久了，全身毛孔受热都张开了，全身的元气会随着毛孔渐渐的散发出去，所以人洗热水澡会浑身出汗。
元气散发得过多了，人会不适应，有人体质差的洗澡时间长了会头晕眼花，胸闷气短。这就是元气奔泻过多的原因。
这个时候，猛的一出浴室，被冷风一吹，人全身一个机灵，皮肤受冷刺激，鸡皮疙瘩一起，人会精神一爽，头脑立刻清明，这就是毛孔受刺激紧紧闭上阻止了身体元气的流失。
同样的，人在大量运动的时候也会发热，而所谓的炼精化气，就是人运动过程中产生的这个热了。
只是，人的身上有无数个毛孔，一运动发热，这股气就会从人体的毛孔中散发而出，变成汗流淌出去了。
竹篮打水一场空！说的就是这个现象，人身体上的毛孔，就好像竹篮的孔一样，竹篮打水，无论怎么装，水都要流出去，同样的道理，人的身体，无论运动得多么剧烈，气都要随着毛孔散发出去，变成一场空。
都如何在运动中，保存住这股气不散发出去，这就是武道中最为基础，又最为精深的东西。这也是道家之中养生的法门。
眼下，因为大量精神与体能的流逝，林道感觉自己就像是大量劳累过后，无穷的睡意上涌的状态，并且疲惫不堪，随时都要睡过去。
不过，林道咬紧牙关，并没有让自己立刻睡去。因为他明白，此刻的他已经到了自身所处的精神与体能的极限，在这种状态下坚持一下对他有好处。
当下，林道摆动身体，在篝火前稳稳扎了一个桩功，那是三体式的样子。而三体式，又叫三才式，即是天地人三才，是形意拳中最重要的筑基基本功。
同样的，这也是桩功和形意拳所有变化的开始。这世上，纵然有各种拳路，变化万端，但其中的原理和要领与三体式却是一致的。
也正是因为如此，才有了“万法出于三体式