翌日，风扬先生出外访友，布置下功课之后，飘然而去。
任剑拒绝了刘六柳踏青游玩的邀请，独自一人去后山无人处。习练深思良久，结合如今羸弱的体质而甄选的《五禽戏》。
《五禽戏》包括虎、鹿、熊、猿、鸟五种兽形。
前世深得其中三味的任剑，练习起来，初始就纳神韵于其中，自是事半功倍。
满头大汗的任剑吃着，绣娘用马爷爷和刘六柳送的食材，特意为他准备的药膳。
暗暗惊叹这灵剑大陆物产之奇特，仅仅是不入品阶的，稍微殷实之家，都可以用的起的药膳，其功效，竟然不比前世的百年以上的老山参来的差。
如此，任剑每天披星而出，戴月而归。
仅仅旬日光景，本来消瘦的任剑，渐渐有了肌肉，抓举之下也有了百斤气力。
之后，体质渐强的任剑更是加大力度。
《五禽戏》结合《太极拳》、以及高武纪的体魄锤炼之法。
深谙极限之道的任剑，每天都练到极限。直到累的一根神经都懒得动弹。
皇天不负有心人，如此自虐般的锻炼。任剑每天都有突破，待到月中时分，竟然已有两百斤的抓举之力。配合前世的发力技巧，三五条汉子已然不是对手。
七月望日，修炼归家之后，餐桌上竟多了两道自己爱吃的菜。
绣娘见儿子一脸疑惑的望着自己。不由溺爱的摸了摸任剑的头，道：
“剑儿，今天是你十三岁的生日，你这傻孩子，这几日练功都练迷糊了啊。这是你最喜欢吃的月包，和莲子羹。快趁热吃了。之后趁着月圆之夜，试着启天。”
“娘，您也吃，您放心吧，我一定能成功的，您看我的身子现在多棒。”
任剑说着还做了个曲臂秀肌肉的动作。
看着儿子充满自信的话语和带有童稚的举动，绣娘欣慰的一笑。儿子年少，因少小多病痛折磨，平时显得分外老成，从来不拘言笑，甚至有点自卑的性格，虽然任剑一再遮掩，可又如何能够瞒得过绣娘的双眼呢。但，彼时，根本无奈，只能看着懂事的儿子，在自己面前强颜欢笑。殊不知，自己那次又不是在强自欢颜呢。这次练功之后，不仅体质上升，而且还变的阳光自信起来。看到儿子如今的转变，早知如此，应该早点让他锻炼身体了。
母子二人吃完这顿温馨的晚餐后，任剑拒绝了母亲的跟随，一个人来到了村外的小山头上。《五禽戏》、《太极拳》热身完毕。