看着那些对寒冰的理解和调动寒意的方法，灵风也是感觉，宛如开启了一扇新世界的大门一般，对于这寒意又有了更深层次的见解。
也许那凝冰暴雪决便是在这极冰玄元决的基础上改造的吧，弱化了其强度自然也降低了入门的门槛，让得更多的人可以修炼。
有了凝冰暴雪决对寒意的理解，灵风修炼天寒地冻也更加的容易，至少这第一次观摩便是有了丝丝头绪，不会满头雾水。
经过冰老的一番经验之谈，便是开始了第一次修炼，修炼极冰玄元决第一层的最重要条件还是体。
这并不是说一定是体强度，而是对寒意的传导和运用，必须达到足够的流畅，让体形成超强的抗体，不至于被寒意冻结。
于是第一步便是...挨冻！
脱光衣物站在这雪山之巅，被极寒刺骨的寒气不断的掠过，灵风不能使用一丝一毫的原气去化解，只能任凭那些寒风不断的吹刮着自己的躯体，随着温度还在不断的降低，血液一点点停止流动，随后被冻结...灵风的体也是一点点的被冻结成了坚冰。
全被冻结之后，凭借着惊人的意志，运转凝冰暴雪决将坚冰化解，继续着下一轮被冻结....
冻结了化掉，化掉了再冻结....就这样周而复始，不断重复。
上的肌、经脉、神经也被不断的冻坏再修复，体内任何一种力量都在不断的使用，还好经过和小仙女缔结圣道契约之后，灵风体能的孕灵之气早就变得无比的精纯，修复的速度也终于能赶上破坏的速度了。
只是这些疼痛早就让灵风麻木，仿佛对于那些冻坏的肌再没有一丝丝的感觉一般。