江若寅嘱咐这帮小家伙,累了,就停一会儿,不能太着急,要不然,阴天会腿疼的。
当然了,江若寅也是知道,人刚开始运动的,多少都得有点不适应的,江若寅只能尽力让他们的不适感降到最低。
想要不至于腰酸腿疼,就得慢慢适应这运动,毕竟,健身不是拉砖坯,不用追求一时的效率的。
健身只要循序渐进就好,江若寅却是不知道,自己教他们的那套热身动作,提前把身体都神展开了。
以至于这些跟他学的老人也好,年轻人也好,还是这帮孩子,虽然,经过了晚上的运动,一番蹦蹦跳跳下来,会累,却没有出现腰酸腿疼的情况。
这些人的第二天的状态,却是出奇的好,无论是学习还是工作,都是精神奕奕的。
这些人身边的人,都觉得这些人好像是换了个人似的,都去问这些人,用了什么办法,才能做到一天到晚的精神充足。
这些人一开始,也是觉得莫名其妙,后来,看到其他和自己一样的,晚上跟着小老师锻炼的人,都是精神比以前好多了。
这些人都阴白了,神奇之处,源自这位小老师教的动作,于是,这些人像是的了宝贝似的。
众人更加认真的跟着这位小老师锻炼了,甚至于,不少人都在极力向亲朋好友们推荐起了这位小老师。
当然了,这些人的亲朋好友们,有的人信了,来看了看,也参与进来了。
更多的是,觉得这些家伙们,被洗脑了,都觉得自己必须得引以为戒,生怕自己也被洗脑了。
江若寅却是不知道这些事的,他能做到的就是把自己能考虑到的都教给大家,并且尽量的让大家更加喜欢运动,更加喜欢锻炼身体,这就够了。
至于,这些孩子,江若寅也是想着让他们多运动,让他们更加灵活,抵抗力好一些,江若寅并不觉得自己能把他们教成武术高手。
别说江若寅自己没教出高手的那种本事,就算有,他也不会乱教的。
江若寅也是知道,若是出现个和他自己一样本领的人,在社会上作恶的话,那会是人们的灾难。
所以,江若寅只会教大伙锻炼身体的事,至于让人超越常人的事,他不会教,更不愿意去教。
安排好了这些小孩们的训练后,江若寅又挨个区域的,去教人做那些套路动作了。
江若寅也是盘算好了的,一晚俩动作,五百个动作,足够他教到砖厂的工作结束了。
毕竟