自此，陈化及除每日学习《三尼医世说》中道家医术外，更多了“悟元桩”要站。
这站桩法门不同于其他武功，讲究一线贯通、清净中和。只是陈化及气力全无，只按《悟元参证》中习练方法站了半柱香功夫，便双腿颤抖、几近虚脱。神魂难守间，忽闻背后传来元贞声音：“玉枕、真炁、脚踵，外三合成一线！百会、会阴、涌泉，内三合成一线！沉肩坠肘，拇指齐喉，身备五弓，混元一球！”
陈化及精神一振，下意识按元贞所说调整站桩法门，果然立刻感觉虚从脚下起，实从头上来，呼吸好似春雨淋身，好不畅快！
元贞继续朗声道：“道家祖师老子有三宝，一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。我也有三宝，是元精、元气、元神，此三宝乃养性之要功也！”
陈化及听闻元贞所言，刚要开口接话，便被元贞大声喝断：“修此悟元桩，下手之初，必须屏聪黜明，谨闭兑口，真元方不外漏！你听我说话时只管用功，不必言语！”
陈化及当下凝神聚精，不再张口。
“外窍不漏，元神内存。无视无听，抱神以静，形将自正……”元贞步踏七星，浑厚的声音自丹田吐出，陈化及听在心里，说不出的安静舒适。
“神将守形，行乃长生……我守其一，以处其和……”元贞继续为陈化及调整内劲及心神。
不知不觉，一个时辰过去了。陈化及收功后，只觉得身体虚空轻灵，丹田虽然仍旧虚无，但空松清透，微微有热。
元贞微笑点头：“照此方法去练，纵然无法生出真气，勤加练习身体也自会强于常人。”
陈化及拱手作谢，口中道：“师父，为什么弟子最初感觉不适，但按师父所传心法口诀来做，便立刻有所感应？”
元贞笑道：“每一种方法都有内在图景和所为，正如烧水需要火，渡河须用船。凡习武之人，都知道意守丹田，却不知何来守、守何物、何可守、何不可守？好比用光照清水，水会蒸发，用光照石头，纵使千百年它也原封不动！所以无数人空练了一辈子，到头来只是寻常武师，耍耍拳脚罢了。”
陈化及道：“所以空有形态没有心法，再好的拳脚也是无用。”
元贞叹气道：“唉，可惜了一块上根器好料，若不是天蚕堇毒妨你，假以时日，你定远胜于我。”
陈化及脸上一红，说道：“师父，徒儿对武功毫无兴趣。只是觉得这其中学问暗合医理，故有此一问。”
元贞笑道：