个，蛙跳100个，最后再进行半个时辰的匀速跑步。”看见大家交头接耳的交谈，白阳也知道他们什么意思。
“以后，在训练场训练期间，不准随便说话，想要说话先打报告。还有我刚才所说的不知道什么意思的我会慢慢告诉你们，所以你们不用着急，现在好好认真听我讲话就可以了。”
“刚才说到晨跑，跑完步之后就可以吃早饭了。早饭和休息时间一共一个时辰，之后继续训练，不知道时辰的就听钟声，每次听到三声钟声就是你们紧急集合之时。”
“上午开始再继续一个时辰的跑步，之后进行一个时辰的队形训练，中午吃饭和休息一个时辰，下午开始训练枪法和刀法，结束之后吃晚饭。”
“晚上还有学习时间，但是因为现在特殊时期，暂时不开始执行，具体时间另行通知。”
“我刚才说的只是一个大概，具体情况我会让文和写出来挂在操场中，让他给你们慢慢解释。现在所有人围着训练场先跑半个时辰。”
说完白阳首先带头跑了起来，这种时候不能例外，必须以身作则才行，尤其是他想以这些人为基础为以后的扩军做准备，那就更得好好和这些人相处了。
旁晚时分磕磕绊绊的终于完成了今天的训练计划。说实话，太难带了，其他的不说，就说左右前后等等很简单的问题，别说普通士兵了，中队长小队长都一脸的懵比样，这还怎么弄。
跑步更是洋洋洒洒这儿两个哪儿三个的，到最后跑了多少圈都不知道，就知道整个训练场都是人，体质根本跟不上。
也就在下午的刺枪和单刀训练中还有那么点感觉，但是就白阳的眼光来说可以说是漏洞百出。
他想着怎么也得抽时间写一本步兵训练教程之类的，现在他都没敢把任务量加重，就这点训练量也就前世新兵的训练量都不到，和他带兵王的那些训练比起来那更是小巫见大巫了。
吃完晚饭看着周仓、诸燕等人相继进了屋里，白阳咳嗽了一声说道：“今天的训练很差劲，特别差劲，但是这只是开头，万事开头难，我相信随着咱们的训练时长，训练效果会越来越好的。”
“明天开始咱们几个人来个奖惩环节，黑云大队有六个小队加上亲卫部一共七支队伍。每天看他们训练的表现，然后咱们几个回来匿名投票。最后两支队伍晚上负责给排名靠前的两支队伍洗脚洗袜子，加强一下大家的积极性，怎么样？”看着大家积极性不高，白阳最后拿出了杀手锏。
这种方法在前世