第二天一大早，林三就领着叶灵儿离开了院子。
此时叶灵儿双腿上绑着两只沙袋，走起路来沉重无比：“林大哥，你为什么要在我腿上绑沙袋啊，走路真的好别扭啊。”叶灵儿这个问题已经问了不下十遍了。
林三笑道：“这是我家乡发明的一种锻炼身体的方式，你以后每天早晨绑着沙袋围着村子跑十圈，不出一个月，你的体质就会变强很多！”
叶灵儿吸了口气：“好吧，我就听你的。”说完，就开始朝前面跑去。
“记住，要跑十圈啊！”等叶灵儿的身影彻底消失不见后，林三直接返回了住处，走进房间修习炼体口诀。
一个多时辰后。
叶灵儿气喘吁吁的跑了回来，一进院子，就直接躺在了地上，脸上全是汗水，就连衣服都被打湿了，露出奥妙的身材，尤其是胸部更是养眼的很。
林三听到外面的动静，下床推开房门走了出来，对躺在地上的叶灵儿问道：“感觉怎么样？”
“累……死我了……”叶灵儿说话都不利索了。
“一开始是累点，等习惯了就没事了。”林三走过去，拉起半死不活的叶灵儿，然后扶着叶灵儿坐在了凳子上，之后把叶灵儿双腿上的沙袋给解了下来。
“不行，我明天不跑了……”叶灵儿连连摇头。
林三皱了皱眉：“才一天，就打退堂鼓了？你也太没骨气了吧！你以为学武就这么简单？”林三有些恨铁不成钢。
“可是……真的好累人啊……”叶灵儿苦着脸说道。
林三撇撇嘴：“你觉得我身手怎么样？”
“厉害！当然厉害了！”叶灵儿想也没想就说道。
“那我告诉你：我就是每天绑着沙袋跑步，日积月累、慢慢练就今天身手的！”林三说起谎话来，还真是不眨眼，林三这个家伙这么懒，他才不会每天起来跑步呢。
“那你岂不是受了好多苦啊。”叶灵儿脸上露出敬佩的神情。
林三无奈的耸耸肩膀：“要想练好武功，就要吃的下苦，叶姑娘，你要想以后不被人欺负，那就要忍受住眼前的苦头。”
“我知道了，从明天开始，我会继续坚持跑步的。”叶灵儿也想自己变强大，所以只能坚持下去了。
“好了，你的双腿已经有些红肿了，赶紧回屋子休息一下吧。”林三说着话，就想去扶叶灵儿。
“我自己还能走。”叶灵儿推开林三，一瘸一拐的走进了房间。