，赵大宝感觉自己的腿、胳膊都不像是自己的了——
那种拉伸韧带，被硬生生的拉伸出一些平日里只存在于专业领域的动作，简直太过于痛苦了。赵大宝一把鼻涕一把泪，整个人的脸都像是熟透了的小龙虾一样。
紧身衣也被汗水湿透，在完成了这一堂课后，整个人就像是烂泥一样的趴在了地上。
仅是休息了不到三分钟。
第二堂课开始了。
井野踢了赵大宝一脚：“起来，盘膝坐好。”
赵大宝装死中……
“给我起来！”
“啊，我起，我起……”
井野可不惯着他，直接挑选了一处怕疼的地方，用力踢了一下。这一脚踢的极脆，发力平快，一脚就让赵大宝活了过来，连忙从地上坐起来。井野一边讲坐的要领，一边绕着他转了一圈，手里一根一尺多长的教鞭不时的在赵大宝的身上戳一下。
塑料教鞭戳在身上，又硬又疼，只是片刻，就让赵大宝坐成了一个标准的入静盘坐式。
“跟着我的节奏……双目微垂……不是让你闭上眼，给我看自己的鼻尖——鼻观心……”
“啪！”
教鞭直接抽在赵大宝的头上，赵大宝就觉着教鞭抽过的地方火辣辣的疼，似乎肿胀了起来。
“吸……一二三四……呼……五六七八……吸……二二三四……”一番主动的引导，赵大宝的呼吸节奏便尽力的跟着井野的话走——每一次错了，都会被教鞭抽……疼了，也就记住了。
……
就这样，一天两堂课，一动一静之后，就结束了。赵大宝的大腿根部的韧带痛的厉害，走路的时候都是鸭子步……
井野和赵大宝的父母说：“这一关他必须过去，习惯几天就好了。记得睡前照着我留下来的作业分别做一组……没有我们的辅助，尽量就好。你们要在一旁监督……一定不要忘记训练。这需要我们共同的努力……”
父亲发狠：“老师你放心！”
……
第二天，训练的内容依旧。第三天、第四天、第五天……坚持到了第七天的时候，赵大宝终于算是适应了……韧带拉伸的初步效果也算是完成了，而特意安排的入静的功课，也能够让他一定程度的安静下来。由人和井野便开始正式的教授“引导术”——来自由人的神秘传承！这一套传承，花费了他一分多钟时间，才是针对性的设计出来。
引导……流注……和谐……共鸣……在教