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前三境界，为基础境界，锻炼肉身，打磨凡体。
到了真元，炼体者体内也会产生类似元力的真元，地元境拓宽体内脉络，为引导天地之力入体，做准备。
天灵境，引导天地之力，入体淬炼，练就自我天地，成就圣体。
圣骨，由圣体孕育而出，超凡脱尘，真正的脱胎换骨，体内天地，与天地共鸣，战力无穷。
炼体之人，真正战斗力，在这个阶段开始，才能真正体现，它的毁天灭地，仅仅只在举手投足！
圣体成，圣骨铸，可成天雷圣体，引九天神雷，加持自身，打通神脉。
举手投足之间，天雷地火，威势滔天，神雷附身，战天斗地！
神脉一通，成就天神，拳可破天，脚可裂地，天上地下，唯我独尊！
最后一个境界，躯体不死不灭，万古长存！
……
啸天看得很入迷，心里对炼体术，有了一个大概的映像。
“既然这么牛，当初又怎么会被修炼者团灭”，啸天不解，不过这些都不是他需要关心的。
“这本炼体术，似乎有些不一样”，啸天揉了揉眼睛，突然感觉有些头晕，眼前出现了很多人影，密密麻麻的。
不，应该是一个人，然后有了很多分身，就像是会分身术一般，重重叠叠的，看得啸天头晕眼花。
这些出现在啸天眼中的人影，不断的重复做着一些简单的挥拳，踢腿等动作。
这些动作看似简单，啸天下意识的学着做，却发现按照他的方法，却很难。
炼体术要求，每一拳，或者一腿的踢出，都要由慢至快，最后快到一个极限之后，再次爆发，超越自身限制。
而且中间不得停顿，这样做的目的在于，初步激发自身身体的极限潜能。
不过，啸天本身体质，已经远超同阶，这样的锻炼，对他而言，也就是系统的巩固一番。